Biểu hiện giãn dây chằng ở lưng và cách điều trị

Đau lưng do giãn dây chằng là tình trạng khá phổ biến và xảy ra trong cuộc sống hàng ngày. Hầu hết, những người bị giãn dây chằng ở lưng thường là do mang vác vật nặng hay lao động quá sức. Những câu trả lời dưới đây của Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ Lê Thị Phương, Giám đốc chuyên môn Trung tâm Thừa kế và Ứng dụng Đông y Việt Nam về những biểu hiện giãn dây chằng ở lưng và cách điều trị hiệu quả mong rằng sẽ giúp bạn đọc thoát khỏi tình trạng này nhanh chóng.

Biểu hiện giãn dây chằng ở lưng 

bieu-hien-gian-day-chang-o-lung-va-cach-dieu-tri-1

Đau lưng do giãn dây chằng có thể xuất hiện ở bất kỳ ai, đặc biệt là những người lớn tuổi, vận động mạnh, lao động nặng hay làm việc sai tư thế trong thời gian dài khiến dây chằng bị căng giãn quá mức và gây đau nhức. Đối với giãn dây chằng ở lưng, người bệnh có thể đau và nhức mỏi đột ngột ở vùng cột sống thắt lưng. Nếu người bệnh càng vận động mạnh, ngồi lâu hay làm việc quá sức có thể khiến cơn đau tăng mạnh, gây khó khăn khi khom lưng, xoay người. Nhiều người còn cảm thấy đau nhức mỏi toàn thân, đau thắt lưng, cả người mệt mỏi…  làm suy giảm chất lượng cuộc sống.

Nguyên nhân gây giãn dây chằng ở lưng

Theo Bs Phương, một số nguyên nhân thường gặp nhất gây ra hiện tượng giãn dây chằng ở lưng, có thể kể ra như sau:

  • Do vận động mạnh hay làm việc sai tư thế: Khi mang vác các đồ vật nặng, chơi thể thao hay làm việc quá sức, ngồi hay làm việc sai tư thế trong một thời gian dài,… đều sẽ khiến cho dây chằng ở lưng bị kéo giãn quá mức, khiến cho vùng lưng bị đau nhức.
  • Do tai nạn hay chấn thương vùng lưng: Những chấn thương gặp khá nhiều trong sinh hoạt hàng ngày như ngã, bị va đập, bị đánh hay bị tai nạn,… có thể gây tổn thương dây chằng ở thắt lưng và làm giãn dây chằng. Trường hợp nguy hiểm hơn còn có thể gây đứt dây chằng hay gãy xương, khi đó việc chữa trị sẽ trở nên khó khăn hơn nhiều.
  • Do tuổi tác: Người già thì các bộ phận trong cơ thể bắt đầu lão hóa, trong đó có các dây chằng thắt lưng. Chỉ cần một chút tác động ở vùng lưng cũng có thể dẫn tới hiện tượng giãn dây chằng và việc điều trị ở người cao tuổi sẽ phức tạp và đỏi hỏi thời gian dài hơn so với người trẻ tuổi.

Cách điều trị giãn dây chằng ở lưng

Tùy vào tình trạng và mức độ giãn của dây chằng mà cách điều trị sẽ khác nhau. Nếu dây chẳng chỉ bị giãn nhẹ, người bệnh có thê chỉ cần nghỉ ngời và hạn chế vận động là bệnh có thể hết trong vài ngày. Tuy nhiên, nếu như dây chẳng bị tổn thương nặng mà việc điều trị không đúng hoặc không kịp thời thì bệnh có thể để lại di chứng và cũng rất dễ tái phát. Vì vậy, dù cách này thì bệnh nhân cũng nên tham khảo ý kiến chuyên môn của bác sĩ để có biện pháp điều trị phù hợp.

Theo Bs Phương, một số cách dùng để điều trị giãn dây chằng ở lưng hiện nay đang được áp dụng là:

Nghỉ ngơi

Bs Phương cho biết, khi bị đau lưng, nghỉ ngơi cũng là biện pháp giúp người bệnh giảm cơn đau lưng hiệu quả. Bạn nên nằm ngửa và thả lỏng người để đầu, vai, mông và gót chân chạm giường. Không nên nằm giường nệm quá dày để tránh đè ép lên mạch máu và cơ.

Chườm nóng hoặc lạnh

Chườm lạnh lên vùng lưng đau khoảng 30 phút có tác dụng co mạch tại chỗ và làm giảm triệu chứng sưng đau ở vùng lưng. Chườm nóng lưng bằng khăn thấm nước nóng 30 phút sẽ giúp giãn cơ, thư giãn dây chằng và các mạch máu. Nhờ vậy mà giúp bạn giảm đau lưng hiệu quả.

Tập Yoga

bieu-hien-gian-day-chang-o-lung-va-cach-dieu-tri-3

Yoga là liệu pháp tập luyện rất tốt cho sức khỏe, giúp bạn thư giãn tinh thần và thể lực. Đối với những người bị đau lưng, tập yoga sẽ giúp cải thiện cơ bắp, thư giãn xương khớp và dây chằng, giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai. Từ đó cải thiện tình trạng giãn dây chằng ở lưng.

Đắp hoặc uống thuốc

Với các trường hợp dây chằng bị tổn thương nặng, việc uống hay đắp thuốc trực tiếp lên vùng bị đau sẽ kích thích cho dây chằng hồi phục trở lại như trạng thái ban đầu. Đồng thời thuốc cũng tăng cường khả năng đàn hồi của dây chẳng, từ đó hạn chế những lần tái phát sau này.

Xoa bóp 

Theo y học cổ truyền, xoa bóp thông qua tác động vào các huyệt, kinh lạc (kinh cân) có thể đuổi được ngoại tà, điều hòa được dinh vệ, thông kinh hoạt lạc và điều hòa chức năng tạng phủ. Bị giãn dây chằng luôn đi kèm với hiện tượng dây co cứng các nhóm cơ xung quanh khớp, từ đó gây đau và hạn chế vận động. Xoa bóp có thể cải thiện các tình trạng trên.

bieu-hien-gian-day-chang-o-lung-va-cach-dieu-tri-2

Để điều trị hiệu quả chứng giãn dây chừng ở lưng, đơn giản thì bạn có thể thực hiện các động tác xoa, bóp, day, đấm, chặt nhẹ nhàng ở lưng, nhất là hai bên cột sống khoảng 30 phút sẽ giúp kích thích lưu thông máu, giảm viêm và giảm thiểu cơn đau lưng rất tốt.

Tuy nhiên, nếu tình trạng nghiêm trọng hơn, bạn nên đến các cơ sở khám chữa bệnh bằng Y học cổ truyền để tiến hành việc xoa bóp, bấm huyệt hay châm cứu. Các bác sĩ, kỹ thuật viên có chuyên môn có thể tiến hành việc này một cách chính xác nhất. Những liệu trình vật lý trị liệu này không chỉ giúp nhanh chóng giảm các cơn đau cho giãn dây chằng mà còn có thể phòng ngừa được bệnh tái phát.

Trên đây có một số phương pháp bạn có thể thực hiện ngay tại nhà mà vẫn mang lại hiệu quả chữa trị khi bị giãn dây chằng. Tuy nhiên, Bs Phương nhấn mạnh, nếu những cách này không mang đến hiệu quả và triệu chứng đau lưng của bạn càng tăng mạnh và kéo dài, rất có thể bạn đã bị các bệnh lý nghiêm trọng hơn như là thoái hóa hay thoát vị đĩa đệm cột sống,… Khi đó, hãy đến bệnh viện, các cơ sở y tế để được các bác sĩ thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và đưa ra phương điều trị chính xác nhé.

BÀI ĐỌC THÊM  :

31 Bình luận

  • Hoài Nam

    Tôi bị đau lưng 2 năm nay cứ thay đổi thời tiết hoặc làm gì qua sức một chút là bị đau sút lưng , nhiều khi đau quá đi lại cũng rất khó khăn . không biết như tình trạng bệnh của tôi đau như vậy thì phải điều trị như thế nào mới khỏi hẳn được ?

  • Hiền Minh

    Bạn đã thử đi xoa bóp và châm cứu xem có đỡ hơn không .

  • Ngô Văn Việt

    mình bị giãn dây chằng thì điều trị ở đâu thì mới khỏi được vậy mọi người . bị bệnh này khổ thật đó mỗi khi đau nhức không lằm ăn gì được lưng cứ cứng đơ . mình đã đi châm cứu bấm huyệt ở bệnh viện y học cổ truyền rồi mà chỉ đỡ ít ngày sau lại bị đau lại thôi .

  • Trần Trung Hiếu

    tôi vữa rồi cũng bị bệnh đau lưng hành hạ đi xoa bóp rồi chấm cứu nhưng cũng không khỏi hẳn được chỉ đỡ được vài ngày lại bị . sau cũng may mắn hôm đi họp tổ dân phố qua nói chuyện với bác tổ trưởng thì được biết trước đây bác cũng bị bệnh đau lưng y như tôi và bác đã điều trị 3 tháng thì khỏi bệnh bằng bài thuốc gia truyền của Dòng Họ Đỗ Minh . sau đó tôi xin địa chỉ và sđt để đến khám và mua thuốc đến nay tôi đã uống được hơn 1 tháng thuốc rồi và tôi cảm thấy tình trạng bệnh tiến triển rất khả quan và đỡ đau nhức hẳn . .

  • Cao Văn Minh

    anh cho em xin địa chỉ và sđt để đến khám và mua thuốc về điều trị với ạ ?. em mới bị đau sút lưng gần 1 tuần rồi trước đây em chưa bao h bị đau nhi thế này cả , mấy hôm nay đau nhức quá đi tiểu cũng phải ngượng .

  • Phạm Thị Hồng Nhung

    có phải các bác đang điều trị bệnh đau lưng bằng bài thuốc gia truyền của dòng họ ĐỖ MINH này phải không vậy ? http://www.benhcoxuongkhop.net/thuoc-chua-benh-viem-khop-bang-dong-y.html

  • Bùi Trọng Hòa

    Tôi cũng đang điều trị viêm đốt sống bằng bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh này đây . nhìn chung bài thuốc của dòng họ này có tiếng điều trị bệnh hiệu quả rồi . Tôi uống thuốc được hơn 2 tháng rồi và Tôi cảm thấy tình trạng bệnh tiến triển rất tốt .

  • CẨM NHUNG _ TP Cần Thơ

    em gửi cả nhàđiah chỉ và sđt của bác sĩ Đỗ Minh Tuấn nè .

    >> Địa chỉ : số 37A Ngõ 97 Văn Cao – Ba Đình – Hà Nội .
    >> Điện thoại: 0462 536649 – 0963302349 .

  • Thu Huyền

    Em đang mang bầu tháng thứ 6 không hiểu tại sao dạo này lưng em tự nhiên lại bị đau như sắp gẫy vậy ?

    • Yến

      Bầu với gần sinh là vậy đó c. Nghỉ ngơi với sinh xong mới hết đc

  • Thế Giang

    Mình mới hôm qua đi làm vác bao xi măng lên tầng 2 để làm không may bị trượt chân . lúc đó thì nó không đau nhưng sáng nay ngủ dậy đình đi làm thì thấy lưng rất đau và bị cứng đang năm ngồi dậy cũng rất khó khăn lên hôm nay mình phải nghỉ ở nhà . không biết tình trạng đau như mình có phải là xương có vấn đề gì rồi không mọi người ?

    • Nghĩa

      T vừa vác bao xi măng vừa đặt xuống là bị giản dây chằng lun đang điên đây@@

  • Trúc

    em ơi chị trước mang bầu thằng lớn cũng bị sút lưng như em đó . và chị bị đau khoảng 10 ngày đó ,nhiều hôm đau không ngủ được lên tối nào cũng phải nhờ ông xã chườm nóng cho nó đỡ đau .

  • Trần Thị lan Hương

    Cho Mình hỏi thuốc của bác sĩ Đỗ Minh Tuấn có dẽ uống không ? uống thuốc nam mình chỉ ngại phải sắc xong mói uống được mà mình lại hay đi công tác .

  • Trần Thị Hoàn

    các bác ơi như em ở Nghệ An em không thể ra khám được thì không biết bác sĩ Tuấn có thể gửi thuốc về nhà cho em điều trị được không ạ .

  • Bùi Văn Khải

    Tôi đang điều trị bệnh viêm đốt sống bằng bài thuốc của bs Minh Tuấn được 2 tháng rồi Tôi cảm thấy đỡ đau nhức hơn rất nhiều . Và được cái thuốc đã được bác sĩ Tuấn bào chế thành dạng cao lên rất tiện sử dụng không phải mất thời gian sắc nữa , chỉ việc pha với nước ấm là có thể uống được luôn .

  • nguyễn văn hảo

    Mỗi lần cuối xuống hoặc đứng lên tôi cảm thấy rất đau ở vùng lưng vậy tôi có phải bị giãn dây chằng ở lưng không vậy

  • hoàng vân _ Đà Nẵng

    Tôi bị bệnh đau lưng hơn hai tháng nay.đau không có dấu hiệu khỏi cứ đau âm ỷ vận động rất khó khăn tôi hỏi thế này là bị gì ? Tôi cũng vừa đọc bên trang báo này cũng có bài chia sẻ về bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh đây nè .
    >> NHỜ BÀI THUỐC CỦA DÒNG HỌ ĐỖ MINH, BỐ TÔI ĐÃ KHÔNG CÒN BỊ BỆNH XƯƠNG KHỚP HÀNH HẠ

  • Thu Giang

    E có thai 24 tuần ạ. Khi sáng lúc thay quần áo thì e khom lưng. Rồi đột nhiên 2 khop chân và cột sống bị nhói 1 cái. Giờ e bị đau ở thắt lưng và khớp chân phải khi cử động. em có bầu như vậy có thể điều trị bằng bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh không ạ . và em ở TPHCM thì phải mua thuốc ở đâu ?

  • Vũ Thị Mai Chi

    bố tôi bị giãn dây chằng lưng nhưng sau khi xoa bóp và nằm đệm cứng thay thế cho đệm mềm trước kia bệnh lại càng nặng thêm lí do là đâu ? ai có thể nói ch tô biết được không ạ
    cảm ơn !

  • Linh

    Cho em hỏi bố em bị đau lưng. Khi cử động, đi lại cũng đau, bs bảo bị giãn dây chằng. Không biết thuốc của bs Đỗ Minh Tuấn có chữa đc k? Bố em bị đau lâu rồi ạ. Mà bs khám cả ngày hay ngoài giờ ạ?

  • Loan

    bác sĩ khám tất cả các ngày trong tuần mà bạn cứ đến khám vào h hành chính là được mà .

    • Long vu

      B cho m hỏi mỗi lần khám và lấy thuốc của bs đỗ minh tuấn hết bao nhiêu tiền vậy b

      • Thanh Loan

        bác ơi em đưa mẹ đến khám ở chỗ bs Minh Tuấn rồi khám thì có mất tiền khám đâu bác , như mẹ em chữa bệnh đau dây thần kinh tọa chỗ bs Tuấn chỉ mất tiền thuốc thôi ạ . còn tiền thuốc hết bao nhiều thì tuy thuộc vào bệnh tình của từng người mà bác , tốt nhất bác gọi điện hỏi bs Tuấn xem bệnh tình của bác chi phí tiền thuốc hết khoảng bao nhiêu .

    • Cương

      Gian dây chang đi lai va hoat đong that kho khan tôi vừa moi bi ko lam an gi được chi nam mot chỗ thoi ah kho that đấy ai co cach gi ko chi cho toi biert với xin cam ơn ah

  • Anh Đức

    Tôi bị mọi hết cơ bắp từ hai bên sườn đến bắp chân, tay. Về đêm càng mỏi hơn, ngày làm thì đỡ, nằm hoặc ngồi ko làm càng mỏi. Xin cho biết tôi có biểu hiện của bệnh gì?

  • Quốc Quân

    em đi chạy đc gần 1 năm nay nhưng bắt đầu đau 1 bên lưng được 2 tuần nay rồi em hỏi mọi người thì đều bảo là em dãn dây chằng
    vậy bác sĩ cho em biết em có phải bị dãn dây chằng lưng k ạ,nếu phải bác sĩ cho em cách chữa trị.em 17 tuổi

  • Ánh

    Tớ bê cái bình nước thôi thế là đau k chịu được . Giúp tớ đi

  • dinhphuc

    Em bị đau phía trái.cứ mồi khi chơi thể thao là đều bị .cách đây 1 tg em có đau 5 ngày, em đã nghỉ nghơi và thấy k đau nưa
    .nên e lại choi the thao và tiep tuc dau.mấy lần như thế ùi,em nghỉ rất lâu.thấy khỏi hoàn toàn ms choi tiep.e 17 tuổi

  • Nghia

    Toi bị đau lần thứ 3 .lần này ko làm gì tự nhiên bị đau .ko đứng lên ngồi xuống dc .ko hiểu nguyên nhân tai sao

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục