Việc ngày nay nhiều người áp dụng phương pháp Khí Công Y Đạo chữa đau khớp gối không còn quá xa lạ. Phương pháp này được nhiều người kết hợp với điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện cơ thể, chuyển tinh lực giúp giảm đau nhức hiệu quả.
Hiện nay, Đông và Tây y đã có những bước tiến dài trên con đường điều trị các chứng bệnh kinh niên nói chung và chứng đau khớp gối nói riêng; tuy vậy, những cách chữa phổ biến không phải là không có nhược điểm. Do đó, môn Khí Công Y Đạo (KCYĐ) ra đời nhằm giúp cải thiện những nhược điểm mà những ngành y này chưa khắc phục được. Cùng chuyên khoa xương khớp theo dõi về phương pháp này qua bài viết sau:
I. Tìm hiểu cách chữa đau khớp gối bằng khí công y đạo
Khoa học nói chung và y học nói riêng ngày nay luôn phát triển không ngừng. Tuy nhiên, con người luôn tìm cách hoàn thiện những khiếm khuyết để sức khỏe con người ngày một tốt hơn.
Trong đó, môn Khí Công Y Đạo là một môn pháp trong Đông y đang theo phương hướng cải thiện những khuyết điểm trong chữa đau nhức xương khớp:
1. Khí Công Y Đạo là gì?
Khí Công Y Đạo được áng lập bởi lương y Đỗ Đức Ngọc sáng lập từ năm 1980. Năm 1993 thầy Đỗ Đức Ngọc sang định cư Canada và đã giảng dạy Khí Công Y Đạo cho đồng bào hải ngoại từ đó đến nay.
Vậy Khí Công Y đạo là gì? Đây là một phép chữa bệnh tổng hợp từ những kinh nghiệm ngàn đời của Y học cổ truyền gồm cách điều chỉnh việc ăn uống theo thuộc tinh, tập luyện để bồi dưỡng tinh lực, và điều chỉnh cách thở thiền nhằm điều dưỡng tinh thần an vui.
Vì những nguyên nhân gây bệnh đều do ăn uống sai lầm, vô độ làm tinh sai; lười biếng tập luyện khiến cho cơ thể làm hụt giảm khí; hoặc tâm lý không ổn định như hay giận, ghen ghét, lo lăng, hoảng sợ, buồn chán, căng thẳng qúa độ khiến thần kinh suy nhược.
⇒ Tinh sai, khí thiếu, thần suy dẫn đến hao hụt nguyên khí, từ đó gây nên những chứng bệnh trong thể nội khiến người suy yếu và dễ lâm bệnh.
Khí Công Y Đạo nhằm tìm nguyên nhân, sau đó điều chỉnh những sai lầm do việc ăn ngủ và nghỉ ngơi không điều độ; luyện thân thể không thường xuyên…
Vì thế tập luyện Khí Công Y Đạo nhằm điều chỉnh lại tinh – khí – thần theo cách hành khí tự nhiên theo Y học cổ truyền:
- Khí: Có nghĩa là hơi thở, là khí hóa chuyển tinh thành khí, hóa thần khắp kinh mạch.
- Công: Tức là công phu nhằm luyện tập và điều tức hơi thở; phải tìm hiểu lý thuyết để biết cách thực hành nhằm chuyển tinh hóa khí, từ khí chuyền thần.
- Y: Túc là những nguyên lý của y học về nguyên nhân gây bệnh, từ đó có cách điều chỉnh để mang lại hiệu quả điều trị.
- Đạo: Tức là con đường dựa trên y lý của phương Đông, nhằm tu dưỡng tâm tánh nhu hòa đề bảo tồn nội thể được trong lành, từ đó để tinh – khí – thần được trọn vẹn, giúp cơ thể hồi phục.
2. Khí Công Y Đạo chữa đau khớp gối có tác dụng ra sao?
Chứng đau nhức khớp gối theo phương pháp Khí Công Y đạo mang đến hiệu quả giảm mỏi, nhức và đau đớn khi cử động khớp gối, giúp người bệnh nhanh chóng lấy lại sức khỏe vốn có:
- Tập luyện KCYĐ giúp lắng đọng vọng niệm, lo buồn sợ hãi, giúp điều hòa tinh khí, nhanh chóng đẩy lùi đau nhức.
- KCYĐ tuy nhẹ nhàng nhưng giúp người bệnh từ từ lưu thông khí huyết, đẩy lùi tận gốc chỗ bị đau, dần dần không cần sử dụng thuốc giảm đau hay phẫu thuật, giảm được triệu chứng thoái hóa khớp gối.
- KCYĐ không chỉ giúp những cơn đau nhức xương khớp mạn tính dai dẳng, mà còn có tác động tích cực khiến cho tâm lý thoải mái, giúp người bệnh vui vẻ và lạc quan hơn trong cuộc sống.
II. Chữa đau khớp gối bằng Khí Công Y Đạo
Khi con người khỏe mạnh, tránh được bệnh tật sẽ được quân bình 3 yếu tố Tinh – Khí – Thần. Từ đó, chữa được các chứng đau nhức mà cơ thể gặp phải, trong đó có chứng đau nhức khớp gối:
1. Những phép chữa đau khớp gối bằng Khí Công Y Đạo
Đau khớp gối có nhiều nguyên nhân gây ra, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn do đau nhức:
- Do uống quá nhiều nước nhưng lại không chuyển hóa kịp, từ đó gây nên chứng phình nghẽn động mạch háng, ứ ở khớp gối, làm tắc khí huyết, làm cho đầu gối đau khi cử động.
- Do việc ăn uống dư quá nhiều chất đường, làm tăng lượng đường huyết ở trong máu, máu ứ tụ ở khớp gối làm thấp khớp, đầu gối đau nhức.
- Do cơ thể có quá nhiều chất vôi trong máu, khiến khí huyết khô đặc khó lưu thông qua khe kẽ khớp, tụ lại ở đầu gối khiến khớp gối bị mòn, gây đau nhức khi cử động.
- Do khớp gối bị thiếu máu qua khiến vùng sụn bị co rút, khô đĩa đệm, khi cử động sẽ gây đau nhức khớp gối và đĩa đệm.
Tùy vào từng nguyên nhân, mà người bệnh cần căn cứ phép Tinh – Khí – Thần để áp dụng cho phù hợp với nguyên nhân gây bệnh:
❖ Chữa theo Tinh:
Tinh là cơ sở nuôi dưỡng bằng vật chất, thức ăn, thức uống được nạp vào bên trong cơ thể để sinh chất dinh dưỡng bồi bổ xương cốt da thịt và chuyển hóa thành máu để cơ thể phát triển.
Như vậy, khi bị bệnh do tinh là do ăn uống không đúng, không đủ hoặc quá dư thừa, chứa nhiều độc tố gây bệnh.
Trong Đông y, âm bệnh chữa dương dược, dương bệnh chữa âm dược để từ đó xác lập lại quân bình, từ đó giúp chuyển hóa ra máu để cơ thể hồng hào khỏe mạnh.
Cách 1:
- 4 cặp chân gà
- 200g đậu phộng
Chân gà rửa sạch, sau đó cho chân gà và đậu phộng vào nồi để nấu chung với 2,5 lít nước hầm đến khi cạn còn 1 lít.
Nước hầm thì uống cho hết trong 1 ngày, nhằm tạo tiết chất nhờn cho khớp gối. Chân gà thì nên ăn lúc còn ấm. Nên dùng bài thuốc này mỗi tuần 3 lần
Cách 2:
- 100g đậu trắng
- 100g tỏi
Đem nguyên liệu rửa sơ nấu với 2 lít nước cho cạn lại còn 1 lít. Vớt vỏ tỏi ra, còn lại cho nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay ra bột sau đó ăn hết trong ngày.
Dùng liên tục trong 1 tháng làm giảm đau nhức, tiêu viêm và giúp khớp gối di chuyển thuận lợi.
❖ Chữa theo Khí
Khí là hơi thở nhằm giúp tim tuần hoàn máu đi nuôi cơ thể được thuận lợi. Đối với Khí Công Y Đạo, khí và cách tự thở giúp chữa bệnh mang nhiều lợi ích điều trị đau nhức khớp gối hiệu quả.
- Bài tập bài kéo ép gối thở ra: Nằm ngửa, kéo đầu gối ép lên bụng và thở ra để làm mềm bụng, giúp khí huyết lưu thông, đẩy máu xuống chân. Thực hiện mỗi lần khoảng 200 lần, mỗi ngày nên tập 3 lần.
- Bài tập dậm chân trước sau: Nên tập chân trái dậm ra phía trước, chân phải ở phía sau, qua 2 nhịp thì đổi lại. Cứ tách 5 phút cho một bài tập để giải tỏa khí huyết bị tắc nghẽn ở đầu gối. Ngày nên tập 3 lần để bệnh nhanh chóng thuyên giảm.
- Bấm huyệt Ủy Trung (Huyệt nằm ở giữa nếp gấp nhượng chân): Người bệnh nằm úp, sau đó bấm huyệt Ủy Trung, sau đó để cho gót chân ép sát vào mông và thở ra để giảm đau để chữa khỏi bệnh hoàn toàn.
❖ Chữa theo Thần
Đối với Khí Công Y Đạo, thần bị suy nhược làm cho khí huyết không đầy đủ, chân tay bị lạnh, khiến khí huyết không tuần hoàn đầy đủ, khiến tay chân đau nhức. Lâu ngày khiến khí huyết không thông, khiến gân mạch co rút, thoái hóa xương cốt…
Cách chữa: Trước khi ngủ khoảng 30 phút, nên thở bằng mũi và theo dõi hơi thở ở Đan Điền (Lỗ rốn) giúp lưu thông khí huyết, giảm đau, an thần, ngủ ngon giấc.
2. Lưu ý khi dùng Khí Công Y Đạo chữa đau khớp gối
Để dùng Khí Công Y Đạo chữa đau khớp gối, viêm khớp dạng thấp hữu hiệu, người bệnh cần chú ý đến chế độ ăn uống phù hợp, từ đó nhanh chóng giảm được triệu chứng đau nhức xương khớp:
- Nên ăn đồ biển, hải sản, tôm cua để bổ sung canxi.
- Tránh ăn nhiều chất béo, thịt đỏ, uống cà phê, rượu bia, nước ngọt có gas, thức ăn nhanh…
- Nên uống nhiều nước cam, chanh ít ngọt nhiều chua để làm loãng máu nhằm thanh lọc máu độc trong gan.
- Thường xuyên bơi lội để khí huyết lưu thông, giảm huyết áp, tăng tiết dịch nhờn cho khớp gối.
Ngoài ra, người bệnh nên thường xuyên sinh hoạt và nghỉ ngơi điều độ, cũng như ăn nhiều rau củ, trái cây, chơi thể thao vừa sức để cho sức khỏe khớp gối nhanh chóng bình phục.
Chúc bạn nhanh chóng hồi phục và khỏe mạnh!
Song Lam (Sưu tầm và Tổng hợp)
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!