4 cách chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm đơn giản

Thứ Năm, 23-08-2018

Hiện nay, cùng với sự phát triển của nền Y tế thì việc chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm lại vô cùng đơn giản. Các phương pháp được áp dụng để giúp bệnh nhân giảm thiểu tình trạng đau nhức. Từ đó có thể hoạt động và sinh hoạt bình thường, cải thiện chất lượng cuộc sống hiệu quả.

Với những phương pháp đơn giản mà hiệu quả, hơn 86% người bị đau lưn do thoát vị đĩa đệm đã cải thiện tình trạng đau nhức hiệu quả. Chuyên khoa Xương khớp hôm nay xin giới thiệu đến quý độc giả những phương pháp chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm hiệu quả để mọi người có thông tin tham khảo:

I. Những nguy hiểm của bệnh thoát vị đĩa đệm cần biết

Theo bác sĩ Vũ Hồng Ngọc chia sẻ, bệnh thoát vị đĩa đệm thường gặp ở người cao tuổi, người lao động nặng với tần suất thường xuyên… khiến các nhân nhày ở bên trong đĩa đệm thoát ra và chèn ép vào rễ thần kinh tủy sống gây đau đớn và cản trở sinh hoạt hàng ngày.

Thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm gây đau đớn và cản trở sinh hoạt hàng ngày.

Chứng thoát vị đĩa đệm nếu không được điều trị kịp thời dễ dẫn đến chứng yếu cơ, có nguy cơ bị giảm khả năng vận động. Ngoài ra, chứng thoát vị đĩa đệm còn đem đến những hậu quả khôn lường cho người bệnh:

1. Ảnh hưởng đến hệ thần kinh

Vùng cột sống là nơi hội tụ rất nhiều hệ thống dây thần kinh chạy dọc ngang đây. nên một khi người bệnh bị chứng thoát vị đĩa đệm sẽ làm cho các dây thần kinh nơi đây bị tổn thương nghiêm trọng và gây đau nhức khó chịu..

Khi bệnh bước sang giai đoạn mạn tính cục bộ thì những cơn đau này xuất hiện với tần suất ngày càng nhiều hơn, không chỉ khiến vùng thắt lưng đau đớn dữ dội mà còn lan xuống tay chân mỗi khi làm việc nặng nhọc…

2. Rối loạn đại tiện và tiểu tiện

Thoát vị đĩa đệm làm cho các dây thần kinh ở vùng thắt lưng bị chèn ép, từ đó làm cho các cơ tròn xảy ra hiện tượng rối loạn. Khi đó, người bệnh có thể mắc phải chứng đại tiện và tiểu tiện không tự chủ. Vùng xương cùng lúc này bị bí tiểu, sau đó đái dầm và nước tiểu chảy ra thụ động không theo kiểm soát.

3. Đi lại khó khăn

Bệnh thoát vị đĩa đệm khiến người bệnh đi đứng bất tiện, khi đi được một đoạn thì phải nghỉ ngơi một lúc mớiđi tiếp được. Hội chứng này còn được gọi là đau rễ thần kinh ngắt quảng.

4. Teo cơ

Bệnh thoát vị đĩa đệm còn gây chèn ép khiến cho máu không thể lưu thông đến nuôi dưỡng các cơ.

Tình trạng này lâu ngày dẫn đến các múi cơ bị thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng và gây teo cơ khiến người bệnh mất đi khả năng lao động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sinh hoạt và công việc.

5. Chứng rối loạn cảm giác

Do rễ các dây thần kinh bị chèn ép nên những vị trí tương ứng của những rễ thần kinh thường nóng lạnh thất thường, có khi mất cảm giác gây tê bì chân tay.

6. Gây tàn phế

Biến chứng nguy hiểm nhất của chứng thoát vị đĩa đệm phải kể đến là gây nên chứng tàn phế suốt đời.

Khi bệnh đã diễn biến ở mức độ nặng sẽ khiến người bệnh mất đi hoàn toàn khả năng vận động,chỉ có thể ở yên 1 chổ mà không thể đi lại được.

⇒ Vì vậy người bệnh cần phát hiện sớm bệnh và điều trị bệnh kịp thời để tránh gặp phải biến chứng nghiêm trọng này..

II. 4 cách chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm đơn giản

Nếu bị đau lưng do chứng thoát vị đĩa đệm những không quan tâm thì việc “hỏng” lưng chỉ còn là vấn đề sớm muộn. Khi khung xương sống bị “xuống cấp” thì cũng kéo theo chất lượng cuộc sống suy giảm, tuổi thọ bị rút ngắn lại.

Sau đây, chuyên khoa xương khớp xin giới thiệu 4 cách chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm vô cùng hiệu quả, bệnh nhân có thể tham khảo thêm:

1. Những động tác chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm

Nhiều minh chứng chỉ ra rõ ràng là sau khi thực hiện những động tác thể dục, người bệnh thoát vị đĩa đệm sẽ thấy cơn đau lưng giảm đi từng chút một.

Vì lúc này, từng đốt sống được ngoại lực tác động để phát huy tối đa liệu pháp giảm đau trong từng giai đoạn.

♦ Bài tập hình chữ V ngược

Bắt đầu ở tư thế quỳ gối, 2 tay chống trên sàn nhà. Tay mở rộng bằng vai.
Giữ hai tay làm điểm tựa chịu lực, từ từ nâng hai đầu gối khỏi sàn nhà, chân giữ thẳng.
Di chuyển hai bàn tay về phía trước một chút,  hai chân lùi về phía sau một vài cm để kéo giãn khoảng cách giữa chân và tay.
Đầu và cổ thả lỏng, hít thở sâu và giữ động tác này trong một phút rồi trở về tư thế chuẩn bị.
⇓ Bạn có thể tham khảo thêm Video Clip bên dưới để hiểu rõ chi tiết hơn ⇓:

♦ Bài tập rắn hổ mang

Nằm sấp trên sàn nhà, hai chân mở rộng bằng hông, mu bàn chân úp xuống sàn. Trán đặt nhẹ xuống sàn, vai thả lỏng. Hai khuỷu tay khép hờ và đặt xuống sàn nhà.

Hít vào sau đó chống cánh tay xuống sàn nhà, nâng đầu và ngực cao lên hướng về phía trước. Mắt nhìn thẳng, giữ cánh tay và vùng xương chậu chạm vào sàn nhà, thả lỏng cả hai vai.

Khi thở ra, từ từ hạ thấp thân và đầu trở về tư thế chuẩn bị.

2. Món ăn chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Những món ăn này được xem như là những bài thuốc giúp giảm nhanh tình trạng cơ xương đau nhức. Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng và khoáng chất có thể giúp bệnh nhân khỏi bệnh.

♦ Thịt bò xào lá lốt

Lá lốt không còn quá xa lạ bởi công dụng chống viêm, giảm đau cho xương khớp hiệu quả. Dân gian thường dùng lá lốt chữa đau nhức xương khớp, thoái hóa cột sống, chứng phong thấp…

Kết hợp với thịt bò thì đây không chỉ là một món ăn ngon mà còn có tác dụng chữa thoát vị đĩa đệm rất hay.

Nguyên liệu:

  • 80g lá lốt
  • 400g thịt bò
  • 1 ly rượu nếp
  • Gia vị

Cách làm:

Thịt bò đem đi rửa sạch, rửa sơ qua với nước muối rồi thái mỏng và đem ướp gia vị cho vừa ăn, sau đó cho 1 chút rượu vào trộn đều rồi để 30 phút cho thấm đều.

Lá lốt đem rửa sạch, thái nhỏ. Sau đó phi tỏi cho thơm, rồi cho thịt bò xào đều tay, tiếp sau đó là cho lá lốt vào xào tiếp rồi nêm lại gia vị vừa ăn là có thể dùng.

Ăn muốn này thường xuyên sẽ giúp giảm đau nhức xương khớp do thoát vị đĩa đệm.

♦ Canh bí hầm xương

Món ăn này khá thông dụng trong mỗi gia đình, nếu chưa biết cách làm thì hãy xem ngay công thức sau:

Nguyên liệu:

  • 300g xương sườn heo
  • 1 quả bí xanh
  • Gia vị vừa đủ

Xương heo đem rửa sạch, để ráo. Bí xanh gọt vỏ, cắt khúc. Sau đó phi hành, cho sườn heo vào xào cho săn lại, nêm gia vị cho vừa ăn.

Đổ 400ml nước vừa đủ vào hầm, khoảng 15 phút thì cho bí xanh vào, chờ đến khi sôi thì bỏ hành ngò vào nêm nếm là được.

Canh bí xanh hầm thịt
Canh bí xanh hầm thịt vừa bổ dưỡng, vừa chữa đau nhức do thoát vị đĩa đệm.

Món ăn này giúp giảm đau lưng do thoát vị đĩa đệm, bệnh viêm khớp, cung cấp canxi cho xương chắc khỏe.

3. Bài thuốc chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Trong dân giancó nhiều bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm rất hiệu quả, giúp người bệnh tiết kiệm nhiều chi phí, lại khá an toàn.

♦ Chữa thoát vị đĩa đệm bằng cây chìa vôi

Cây chìa vôi có tính sát khuẩn, kháng viêm cao nên hỗ trợ giảm đau nhức, điều trị các bệnh xương khớp rất hiệu quả.

  • 20g cây chìa vôi
  • 20g tầm gửi
  • 15g cây cỏ xước
  • 30g lá lốt
  • 15g dền gai

Đem tất cả các nguyên liệu phơi khô và cắt nhỏ. Sau đó đem rửa sạch, rồi sắc với 1 lít nước và uống hết trong ngày.

Mỗi ngày chia lượng thuốc trên ra làm 3 lần, kiên trì uống trong 2 tháng thì triệu chứng bệnh sẽ giảm nhanh chóng, giúp cơ thể vận động dễ dàng, không còn đau nhói thắt lưng.

♦ Chữa thoát vị đĩa đệm bằng cây xương rồng

Trong Đông y, xương rồng vốn có vị đắng, tính hàn nên chữa các chứng đau nhức xương khớp rất hiệu quả.

  • 100g xương rồng
  • 2 thìa canh muốt hạt

Đem xương rồng đập dập rồi trộn đều với muối hạt đã rang qua lửa. Sau đó, đem hỗn hợp thuốc hơ trên bếp nóng, cho thuốc vào một lớp khăn mỏng rồi đem chườm tại vùng bị đau do thoát vị đĩa đệm để kháng viêm hiệu quả.

Nếu thuốc hết nóng lại đem hơ lửa để chườm tiếp. Thực hiện vài lần trong ngày sẽ thấy bệnh thuyên giảm rõ rệt.

4. Day ấn huyệt chữa thoát vị đĩa đệm

Dưới đây là những kỹ thuật xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

  • Day: Dùng gốc phần mô ngón tay út hoặc mô ngón tay cái ấn xuống đau của người bệnh một lực vừa phải, di chuyển theo vòng tròn.
  • Lăn: Dùng mu bàn tay và mô ngón tay út tạo một sức lực ép nhất định rồi lăn trên vùng đau nhức của bệnh nhân.
  • Bóp: Dùng hai bàn tay hoặc ngón tay cái và ngón trỏ vừa bóp vừa kéo thịt lên trên, sau đó chụm 2 tay lại và dần nhẹ lên vùng đau lưng.

Nên thực hiện ngày 2 – 3 lần, các động tác nên tiến hành từ nhẹ đến mạnh, từ vùng không đau đến vùng đau để bệnh nhân kịp thích nghi với những tác động.

Day ấn huyệt đạo chữa thoát vị đĩa đệm
Day ấn huyệt đạo chữa thoát vị đĩa đệm giúp bệnh nhân giảm nhanh đau nhức.

III. Những cách phòng chống đau lưng do thoát vị đĩa đệm

Bệnh nhân muốn phòng tránh chứng thoát vị địa đệm thì cần hiểu rõ những nguyên nhân gây bệnh, rồi dựa vào đó để tìm ra cách phòng tránh  hợp lý, cụ thể:

  • Tính chất công việc thường xuyên phải đứng hoặc ngồi nhiều. Nhấtt là ở công nhân, nhân viên văn phòng… thì nên thay đổi tư thế làm việc liên tục, tranh thủ giải lao ngắn để vận động nhẹ nhàng ở vùng cột sống.
  • Đối với công việc lao động chân tay thường xuyên thì không nên làm quá sức, chia nhỏ công việc để giảm áp lực cho cột sống và lao động đúng tư thế.
  • Bổ sung các thực phẩm chứa vitamin, kháng chất… Nhất là thức ăn chứa hàm lượng canxi cao để xương chắc khỏe.
  • Dành thời gian tập thể dục, bơi lội, chạy bộ, đánh cầu lông, tập yoga… để cải thiện được sức khỏe, giúp xương cốt dẻo dai.

⇒ Trên đây là những thông tin về cách chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm và những cách phòng chống. Hy vọng độc giả sẽ có thông tin hữu ích để lấy lại sức khỏe vốn có của mình.

Song Lam

Nên đọc thêm: Những thực phẩm tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm

Đóng

Hành trình chữa khỏi bệnh đau khớp Gối bằng thuốc gia truyền Dòng Họ Đỗ Minh

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Chuyên gia hướng dẫn sử dụng bài thuốc nam điều trị thoát vị đĩa đệm dòng họ Đỗ Minh để đạt hiệu quả cao

Bài thuốc nam trị thoát vị đĩa đệm của Đỗ Minh Đường được đông đảo...

Bài thuốc nam của Đỗ Minh Đường điều trị thoát vị đĩa đệm có hiệu quả không? Chi phí bao nhiêu? Thời gian bao lâu?

Gần đây, chuyenkhoaxuongkhop nhận được rất nhiều câu hỏi của bệnh nhân về bài thuốc...

Thoát khỏi nỗi ám ảnh bại liệt nhờ giải pháp chữa thoát vị đĩa đệm an toàn

“Có lẽ tôi không bao giờ quên được ánh mắt rưng rưng của cha trong...

Thoát vị đĩa đệm những thông tin người bệnh cần biết

Thông tin về bệnh thoát vị đĩa đệm là vấn đề được nhiều người quan...

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?