Nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng và cách chữa nhanh

Thứ Ba, 17-07-2018

Triệu chứng đau cột sống thắt lưng do nhiều nguyên nhân gây ra. Nếu phát hiện được chính xác “thủ phạm” sẽ giúp cho việc điều trị thuận tiện hơn rất nhiều. Bệnh nhân thường gặp nhiều nhất là dân văn phòng, người lao động nặng nhọc, nhóm đối tượng thường xuyên ngồi một chỗ…

Để phòng tránh bệnh hiệu quả, hãy cùng chuyên khoa xương khớp điểm mặt 5 “thủ phạm” gây bệnh đau cột sống thắt lưng điển hình nhất nhé.

I. Các nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng thường gặp

Ths – Bác sĩ Nguyễn Khánh Toàn, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho biết, đau cột sống thắt lưng có rất nhiều nguyên nhân gây ra như là triệu chứng mạn tính của viêm cột sống, viêm khớp dạng thấp, tình trạng loãng xương; hoặc do người bệnh làm việc quá sức, đau nhức do ngồi sai tư thế…

đau cột sống thắt lưng
Các nguyên nhân khiến bạn đau cột sống thắt lưng.

Bác sĩ toàn cũng liệt kê một số nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng phổ biến, nam giới cần tham khảo để biết tình trạng đau lưng của mình:

1. Các bệnh lý tổn thương về xương khớp

Nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng do các bệnh lý về cột sống chiếm khoảng 38% với các bệnh như: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm khớp…

Các bệnh lý phổ biến ở những người độ tuổi trung niên trở lên, gây đau đớn liên miên, hạn chế khả năng vận động, lâu dần có thể dẫn đến tàn phế.

2. Đau cột sống thắt lưng do cơ năng

Đau cột sống thắt lưng do cơ năng là gì? Là tình trạng đau ở đốt sống  thắt lưng, mà nguyên nhân chủ yếu là do cơ năng, ví dụ:

  • Ngồi hay đứng ở một tư thế trong thời gian quá lâu.
  • Khiêng vác vật nặng sai tư thế, quá sức khiến đốt sống lưng tổn thương.
  • Ngồi hoặc nằm trong tư thế khiến lưng bị cong, gây căng cơ…
  • Tập thể dục, thể thao quá sức khiến căng cơ quá mức, gây đau cột sống thắt lưng.

Các cơn đau cột sống thắt lưng thường âm ỉ và dai dẳng, ban đầu đau nhẹ rồi có những cơn co thắt, về đêm bệnh thường đau khi trở mình hoặc đổi tư thế.

3. Đau cột sống thắt lưng do chứng thận yếu

Bị đau cột sống thắt lưng có thể là nguyên nhân gây ra do thận yếu, thận hư… đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến người bệnh đau đớn.

thận yếu gây đau cột sống thắt lưng
Thận yếu là một trong những nguyên nhân gây đau cột sống thắt lưng ở nhiều người.

Thận là cơ quan tham gia bài tiết của cơ thể và đặc biệt có quan hệ mật thiết với hệ thống khung xương khớp. Thận có thể được ví như là một trong những gốc rễ để xương có thể phát triển và duy trì độ chắc khỏe.

Nếu như thận bị suy giảm chức năng, người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy đau buốt ở thắt lưng, toàn thân ê ẩm, trong người mệt mỏi, đi tiểu nhiều lần nhưng mỗi lần lượng nước tiểu rất ít.

4. Túi xách – nguyên nhân không tưởng gây đau cột sống thắt lưng

Việc đeo cặp, túi xách, balô rất phổ biến đối với mọi người ngày nay. Hầu hết học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng, công nhân… đều trang bị cho mình một chiếc túi xách khi ra đường.

Tuy nhiên, nếu những chiếc túi xách đựng đồ đạc quá nặng và bạn phải mang vác thường xuyên trên người sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới hệ xương của bạn. Chúng gây áp lực lên cột sống, gây đau vùng thắt lưng, cổ, vai gáy… nếu nặng sẽ khiến bạn bị lệch cột sống.

5. Béo phì – nguyên nhân đau cột sống thắt lưng không thể xem thường

Cột sống là khung trụ cột để nâng đỡ và giữ cho cơ thể được cân bằng. Cấu trúc cột sống tự nhiên có chịu đựng sức nặng nhất định khi vận động hoặc nghỉ ngơi.

Tình trạng béo phì khiến cột sống gánh thêm áp lực đáng kể, dễ thoái hóa sớm và tổn thương. Từ đó gây nên những cơn đau cột sống thắt lưng.

Ngoài ra, thói quen lười vận động khiến lượng mỡ thừa ở vùng bụng tăng lên,  làm thắt lưng cong theo để chứa lượng mỡ này, kéo theo việc khung xương chậu hướng về phía trước. Tình trạng này gây siết chặt cơ lưng, khiến người bệnh thường xuyên đau cột sống thắt lưng.

II. 5 cách chữa đau cột sống thắt lưng hiệu quả nhanh

Khi các cơn đau cột sống thắt lưng tấn công bất ngờ sẽ là những cơn đau lưng cấp tính, chúng thường kéo dài từ 2 ngày đến một tuần.

Tuy nhiên, những cơn đau lưng này nếu không được chữa trị kịp thời dễ biến thành mạn tính và hành hạ bạn theo thời gian. Vậy, phải làm thế nào khi bị chứng đau cột sống thắt lưng?

Cùng tìm hiểu cách điều trị bệnh đau cột sống thắt lưng dưới đây của chuyên khoa xương khớp nhé:

1. Tránh tư thế có thể gây đau cột sống thắt lưng

Khi bị đau cột sống thắt lưng, bạn cần tránh những động tác gây đau lưng, hạn chế tình trạng mang vác đồ nặng, vận động sai tư thế, ngồi lâu một chỗ mà không vận động,… để tránh cho bệnh tình càng trở nặng hơn.

Bên cạnh đó, bạn cần chăm sóc cẩn thận vùng lưng bị đau nhức của mình như thường xuyên nhờ người thân xoa bóp, massage nhẹ nhàng vùng bị đau, chườm khăn ấm để giảm tình trạng đau nhức…

2. Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày

Các môn thể dục thể thao giúp giảm hiệu quả tình trạng đau cột sống thắt lưng, giúp xương dẻo dai và khỏe mạnh hơn. Nên chọn những môn thể thao vừa sức, nhẹ nhàng để có thể cải thiện tình trạng đau nhức:

  • Yoga: Đây là phương pháp an toàn giúp chống và điều trị chứng đau cột sống thắt lưng. Việc tập yoga còn cải thiện các vấn đề ở những bộ phận khác như hông, chân, chứng đau dây thần kinh tọa. Nên tham khảo kỹ hướng dẫn của huấn luyện viên để thực hiện cho an toàn và chính xác.
yoga chữa đau cột sống thắt lưng
Các động tác yoga giúp giảm hiệu quả đau cột sống thắt lưng
  • Bơi lội: Bơi lội giúp hỗ trợ chữa đau cột sống thắt lưng rất hiệu quả. Khi bơi, hầu như các cơ và khớp ở chân cũng như cột sống không phải chịu tác động của trọng lượng cơ thể. Các nhóm cơ lưng được củng cố, còn các khớp xương sẽ được nuôi dưỡng tốt hơn nhờ cung cấp một lượng lớn oxy.

3. Chế độ ăn uống nghiêm ngặt khi đau cột sống thắt lưng

Khi đau cột sống thắt lưng, người bệnh cần ăn những món có thể hỗ trợ giảm tình trạng đau nhức; cũng như nên tránh ăn những thực phẩm khiến bệnh tình càng trầm trọng hơn.

  • Nên ăn: Các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như vitamin, các khoáng chất như omega – 3, canxi. Chẳng hạn như: Thịt bò, trứng, tôm, cua, cá hồi, bơ, dầu olive, cà chua, cải xanh…
  • Cần tránh: Hạn chế ăn nhiều tinh bột như cơm, khoai tây, khoai lang… tránh ăn quá nhiều đường, muối, thức ăn nhanh, uống nước ngọt có ga hoặc bia rượu…

4. Dùng gừng đắp lên vùng bị đau

Gừng chữa chứng đau cột sống thắt lưng hiệu quả vì có tính nóng ấm, vị cay, giảm đau nhanh chóng

  • 1 củ gừng tười
  • 100g hành củ
  • 50g bột mì

Gừng và hành củ rửa sạch, rồi đem đi giã nát sau đó trộn đều với bột mì, xào nóng trên lửa nhỏ rồi cho hỗn hợp thuốc vào một chiếc khăn và đem đắp lên vùng lưng đau.

Khi thuốc nguội có thể xào nóng lại và đắp thêm khoảng 2 – 3 lần, kiên trì dùng sẽ giảm đau nhức.

5. Điều trị bằng thuốc

Có thể dùng Tây y hoặc Đông dược để điều trị các tình trạng cấp và mạn tính của chứng đau cột sống thắt lưng. Người bệnh nên đến các cơ sở chuyên khoa để được nghe lời khuyên từ các bác sĩ chuyên khoa.

Cần kiên trì dùng thuốc, tránh tình trạng tự ý bỏ ngang hoặc mua thuốc điều trị mà không có hướng dẫn của bác sĩ.

⇒ Trên đây là một số mẹo nhỏ điều trị chứng đau cột sống thắt lưng mà bệnh nhân có thể tham khảo, tuy nhiên những cách trên chỉ tác dụng ở người bệnh giai đoạn đầu. Với người bệnh quá nặng, cần sự tham vấn ý kiến bác sĩ để được tư vấn điều trị.

Chúc bạn khỏe mạnh!

Song Lam

Tìm hiểu thêm: Chữa bệnh gai đôi cột sống cổ thắt lưng bằng thuốc nam gia truyền

Đóng

Hành trình chữa khỏi bệnh đau khớp Gối bằng thuốc gia truyền Dòng Họ Đỗ Minh

Bài viết liên quan

Các bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả

Thực hiện các bài tập thể dục chữa thoái hóa đốt sống lưng là một...

cùng hóa đốt sống L5

Bệnh cùng hóa đốt sống L5 – Nguyên nhân và cách điều trị

Bệnh cùng hóa đốt sống L5 là bệnh lý xương khớp do dị tật bẩm...

Điều trị xẹp đốt sống lưng bằng cách bơm xi măng sinh học

Điều trị xẹp đốt sống lưng bằng cách bơm xi măng sinh học

Điều trị xẹp đốt sống lưng bằng cách bơm xi măng sinh học giúp cột...

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống lưng

Nguyên nhân gây thoái hóa cột sống lưng và cách phòng ngừa

Thoái hóa cột sống lưng là bệnh lý rất khó điều trị, do đó mọi...

Ý kiến độc giả (16 bình luận)

  1. tinh says: Trả lời

    e bi cang co hay dau nhuc o vung lung .di kham bs noi e bi viem co . uog thuoc nhug k het. mncho e hoi e nen dung thuoc gi de cho nhanh khoi a

  2. Lê phúc thạnh says: Trả lời

    Minh sang ngu day la no dau cot song .vay la bi gi vay .minh lam van phong vay di lam xa phai ngoi tren xe may lau moi toi cty

  3. Văn Lâm says: Trả lời

    Bạn lại bị đau giống như mình rồi đi viện khám thì bác sĩ họ kết luận bị bệnh thoái hóa,gai cột sống Lưng . mình trước điều trị ở bệnh viện mãi rồi mà cũng chỉ đỡ cứ hễ không uống thuốc là y rằng lại bị đau lại , vừa rồi cũng rất may có bà chị dâu bà ấy mách đến điều trị bằng bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh 4 tháng mới ổn được ấy . bạn đến đó mà điều trị nhé , mình thấy ở đấy điều trị hiệu quả đó .
    http://www.benhcoxuongkhop.net/cach-chua-benh-gai-doi-cot-song-co-that-lung.html

  4. Mai Hiền says: Trả lời

    anh Lâm ơi anh cho em xin địa chỉ ở chỗ bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh với ạ ?
    ông xã em bị bệnh thoát vị đĩa đệm 2 năm nay rồi không hiểu tại sao dạo này anh ấy rất hay kêu bị đau nhức ở lưng . mà cũng đã điều trị ở viện bạch mai mãi rồi mà bệnh tình vẫn vậy .

  5. Thắng says: Trả lời

    mình cũng đang theo bác sĩ Đỗ Minh Tuấn điều trị bệnh thoái hóa 2 tháng nay thôi nhìn chung bệnh tình cũng cảm thấy đỡ hơn trước , nhưng chưa nhiều . bác sĩ Tuấn bảo mình phải điều trị 4 đến 5 tháng , vì mình bị bệnh này cũng 5 năm nay rồi .

  6. Thu Minh says: Trả lời

    mọi người cho tôi hỏi thuốc có dễ uống không vậy ?

  7. Bùi Văn Việt says: Trả lời

    địa chỉ ở bài thuốc này ở đâu cho mình xin với cả nhà ơi ?

  8. Lê Thị Kim Thúy says: Trả lời

    em gửi các bác địa chỉ của bác sĩ Đỗ Minh Tuấn đây ạ .
    Địa Chỉ : Số 37A Ngõ 97 Văn Cao – Ba Đình – Hà Nội .
    Điện Thoại: 02462 536 649 – 0963 302 349

  9. Hằng Thanh says: Trả lời

    Thuốc của bác sĩ Tuấn dễ uống mà lại tiện sử dụng lắm chị Minh ạ .

  10. Thanh Trúc says: Trả lời

    Mình vừa tìm hiểu bên này cũng có bài báo nói về bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh mà mọi người đang nói đến đây nè , đúng là nhiều người điều trị ở đây thật .
    http://www.chuyenkhoaxuongkhop.com/cach-chua-dau-khop-goi-bang-thao-duoc-quanh-nha.html

  11. Trần Hữu Hùng says: Trả lời

    Bác sĩ Đỗ Minh Tuấn là một trong số những bác sĩ Đông Y đầu nghành của Việt Nam hiện nay , chuyên điều trị bệnh Cơ Xương Khớp mà . Báo chí nói về bác sĩ này nhiều lắm lên nhiều người tìm đến điều trị là phải thôi .
    Bố Tôi cũng điều trị ở chỗ bác sĩ Tuấn dạo này thời tiết thay đổi liên tục mà cũng không thấy cụ than đau nhức gì hết .

  12. Bui Duc Son says: Trả lời

    Mình bị đau cột sống lưng khi dùng tay ấn lên các khớp xương sống, khi ngồi nhiều cũng thấy đau…. chưa đi khám nhưng không biết có phải thoái hóa hay loãng xương hay không; có thể dùng thuốc gì ? Xin cảm ơn !

    1. Toàn says: Trả lời

      bệnh này dễ bị thoái hóa khớp giống tôi rồi đó tốt nhất lên đi khám và điều trị sớm đi bạn .

  13. Đạt says: Trả lời

    Mình bị đau cột sống ở thắt lưng ngồi làm lâu là bị.. làm cách nào để khỏi

  14. Tiến says: Trả lời

    Thưa Bắc sĩ, e đang lao động ở nước ngoài, mỗi ngày em bê 700 sọt mỗi sọt 12kg,bê liên tục, em mới làm dc một tháng, xảy ra hiện tượng đâu nhứt te ở thắt lưng, đắc biệt có lồi một cục xương nhỏ, ứng vào thì đau dữ dội, xin bác sĩ tư vấn giúp em, hiện tại e van tiếp tục cong việc vì ko thể nghỉ

    1. Lê Hữu Nghị says: Trả lời

      tốt nhất bạn lên đi khám và điều trị sớm đi không bệnh như vậy mà công việc như của bạn mình thấy làm vậy vất vả sẽ không tốt đâu nè . mình bị đau giây thần kinh tọa mà chạy chưa khắp nơi chảng khỏi không làm ăn gì nổi vừa rồi cũng may mọi người mách cho đến điều trị ở chỗ dòng họ đỗ minh 4 tháng liền mới khỏi và đi làm lại được đấy .

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *