Đau khớp ngón tay cái là tình trạng mà hiện nay rất nhiều người đang gặp phải, điển hình nhất là dân văn phòng do tính chất công việc thường xuyên làm việc với bàn phím máy tính. Không ít người lo lắng đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lí xương khớp nguy hiểm.
Việc nắm rõ các nguyên nhân gây ra tình trạng này để tìm hướng khắc phục nhanh nhất chính là vấn đề đang được đặt ra. Bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
I. Nguyên nhân gây đau khớp ngón tay cái
Đau khớp ngón tay cái chính là tình trạng xuất hiện những tổn thương ở khớp ngón tay cái khiến khớp sưng lên và đau mỏi gây cản trở khả năng vận động của người bệnh. Khi có những triệu chứng đau nhức ngón tay cái, nhiều người thường chủ quan bỏ qua vì nghĩ rằng đây chỉ là sự nhức mỏi thông thường. Tuy nhiên, khi những cơn đau xuất hiện dẳng, lâu ngày không dứt thì có thể bạn đang sống chung với các bệnh lí về cơ xương khớp.
Tìm hiểu một số nguyên nhân gây đau khớp ngón tay cái là vấn đề hết sức cần thiết, nhất là với dân văn phòng đối tượng điển hình hay gặp phải tình trạng này.
1. Đau khớp ngón tay cái do thoái hóa khớp
Thoái hóa khớp là nguyên nhân được liệt kê hàng đầu dẫn tới tình trạng đau khớp ngón tay cái. Bệnh thoái hóa khớp thường xuất hiện nhiều ở những người lớn tuổi cùng với quá trình lão hóa diễn ra nhanh và mạnh. Những khớp có tần suất vận động nhiều như khớp ngón tay cái thường sẽ có xu hướng bị thoái hóa sớm hơn khiến người bệnh thường xuyên phải hứng chịu tình trạng đau nhức từ âm ỉ đến dữ dội.
2. Do hội chứng De Quervain
Hội chứng De Quervain là một trong những bệnh lí thường gặp xuất hiện khi các bao gân dạng dài và duỗi ngắn ngón cái gặp phải tình trạng sưng viêm. Chính vì thế mà người bệnh sẽ gặp phải các triệu chứng đau nhức, cơn đau thường xuất phát đầu tiên ở khu vực ngón tay cái sau đó mới lan rộng ra các khu vực lân cận như bàn tay hay cổ tay.
3. Do bệnh viêm đa khớp dạng thấp
Khi nhắc đến các bệnh lí xương khớp gây ra tình trạng đau khớp ngón tay cái thì không thể không nhắc tới bệnh viêm đa khớp dạng thấp. Căn bệnh này thường có tác động nhiều nhất đến các khớp nhỏ trong hệ thống xương khớp, điển hình nhất là các khớp ngón tay, ngón chân… Những cơn đau khớp ngón tay cái do bệnh viêm đa khớp dạng thấp gây ra thường sẽ xuất hiện nhiều và dữ dội hơn khi thời tiết thay đổi.
4. Chấn thương gây đau khớp ngón tay cái
Một nguyên nhân gây đau khớp ngón tay cái khó có thể bỏ qua đó chính là những chấn thương gặp phải trong công việc cũng như cuộc sống, nhất là các chấn thương trực tiếp ở khu vực bàn tay và ngón cái. Có thể các chấn thương đã được chữa lành ngay sau đó nhưng khi người bệnh vận động ngón tay cái quá nhiều cũng sẽ xuất hiện tình trạng đau nhức. Điều này còn được gọi là tình trạng di chứng sau chấn thương.
Ngoài những nguyên nhân mà chúng tôi nêu trên vẫn còn rất nhiều những nguyên nhân khác khiến cho tình trạng đau khớp ngón tay cái xuất hiện. Ví dụ như tính chất công việc thường xuyên phải vận động ngón tay cái nhiều, quá trình lão hóa, các bệnh lí xương khớp khác như bệnh gút, bệnh loạn lưỡng cơ bắp, thiếu hụt canxi…
II. Cách khắc phục nhanh tình trạng đau khớp ngón tay cái
Khi mắc phải tình trạng đau khớp ngón tay cái, tốt nhất mọi người nên sắp xếp thời gian, sớm đến các cơ sở y tế thăm khám để được các bác sĩ chuyên khoa đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với nguyên nhân gây bệnh. Bên cạnh đó, để tránh tình trạng đau nhức gây ảnh hưởng xấu tới công việc cũng như cuộc sống mọi người cũng có thể áp dụng các biện pháp sau đây:
1. Sử dụng thuốc giảm đau
Để ức chế nhanh tình trạng đau nhức thì việc dùng đến các loại thuốc giảm đau là điều cần thiết. Loại thuốc giảm đau hiệu quả và an toàn nhất mà người bệnh có thể lựa chọn đó chính là paracetamol. Bởi đây chính là loại thuốc có thể thẩm thấu rất nhanh và giúp ức chế tức thì triệu chứng đau nhức ở khớp ngón tay cái chỉ trong vòng 1 vài giờ. Ngoài ra một số loại thuốc khác như thuốc giãn cơ hay nhóm thuốc chống viêm không chứa steroid cũng có thể được sử dụng kết hợp để đem lại hiệu quả tốt hơn.
Tuy nhiên các loại thuốc giảm đau, kháng viêm thường dễ gây ra một số tác dụng phụ nên người bệnh cần tránh lạm dụng, tốt nhất nên dùng theo liều lượng mà các bác sĩ chuyên khoa chỉ định.
2. Massage, chườm nóng, chườm lạnh
Massage là cách rất an toàn có thể giúp người bệnh nhanh chóng thoát khỏi tình trạng đau nhức ngón tay cái mà không cần phải lo lắng về các tác dụng không mong muốn. Chỉ cần thực hiện vài thao tác xoa bóp đơn giản cùng với kết hợp các loại dầu nóng sẽ khiến người bệnh cảm thấy thoải mái tức thì. Liệu pháp massage còn được áp dụng trong các trường hợp đau lưng, đau mỏi vai gáy… đem lại kết quả khá khả quan.
Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể sử dụng nhiệt độ cao để chườm vào vị trí đau nhức giúp cho các cơ quanh khớp được giãn ra, máu huyết lưu thông tốt hơn từ đó có thể ức chế tình trạng đau nhức. Còn chườm lạnh sẽ được áp dụng khi người bệnh gặp phải tình trạng sưng khớp ngón tay cái, sẽ giúp giảm phù nề, giảm các phản ứng viêm và giảm trương lực cơ.
3. Tập các bài tập vận động
Việc tập luyện một số bài tập vận động được đánh giá là cách hiệu quả có thể hỗ trợ giảm đau khớp ngón tay cái rất tốt. Các bài tập sẽ giúp cho khớp ngón tay được kéo giãn ra và vận động linh hoạt hơn. Bạn có thể áp dụng một vài bài tập rất đơn giản như sau:
- Bài tập gập ngón tay cái
Đây là bài tập đơn giản nhất có thể giúp người bệnh khắc phục nhanh chóng tình trạng đau khớp ngón tay cái.
Thực hiện: Tiến hành xòe bàn tay phải ra sau đó gập ngón tay cái vào trong lòng bàn tay. Cố gắng để đầu ngón tay cái chạm vào gốc ngón tay út và giữ trong vài ba giây rồi thả ra. Nên lặp lại động tác khoảng 10 lần rồi thực hiện tương tự với bàn tay phải.
- Bài tập nâng ngón tay cái
Mọi người có thể áp dụng bất cứ khi nào ngón tay cái gặp phải tình trạng đau nhức. Bài tập này có thể giúp khớp ngón tay cái được kéo giãn và có thể linh hoạt hơn trong vận động.
Thực hiện: Lúc đầu, cần đặt bàn tay trên mặt bàn, lòng bàn tay úp xuống. Dùng lực nâng ngón tay cái lên hết cỡ, bàn tay và các ngón tay khác vẫn tiếp xúc với mặt bàn, giữ yên tư thế này trong 3 giây rồi lặp lại động tác trong 10 lần. Làm tương tự với bên còn lại.
Khi bị đau khớp ngón tay cái, mọi người chớ nên chủ quan bởi có thể là dấu hiệu cảnh báo những bệnh lí xương khớp không thể xem thường. Những cách khắc phục mà chúng tôi mách bạn ở bài viết này chỉ có tác dụng ức chế tạm thời tình trạng đau nhức. Mọi người nên thăm khám để có phương hướng chữa trị kịp thời, tránh để lâu bệnh tình nặng nề sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.
Hải Anh
Thông tin hữu ích cho bạn: Đau khớp ngón chân cái là bệnh gì? Có phải Gout?
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!