Mẹo giảm đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa

Thứ Ba, 18-09-2018

Giai đoạn chuyển tiếp giữa các mùa là thời điểm nhiều người gặp phải các triệu chứng như đau nhức, tê buốt, khó cử động,… ở vùng khớp gối. Vì vậy, rất nhiều người bệnh quan tâm đến cách giảm đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa.

Với mong muốn hỗ trợ mọi người cải thiện sức khỏe, chúng tôi sẽ tổng hợp những cách làm giảm cơn đau khớp gối một cách rất nhanh chóng. Người bệnh có thể tự thực hiện tại nhà mà không cần phải đến các cơ sở y tế.

giảm đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa
Mẹo giảm đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa

Mẹo giảm đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa hiệu quả

Vào thời điểm chuyển mùa, thời tiết sẽ có những thay đổi lớn khiến nhiệt độ tăng lên hoặc giảm xuống một cách bất thường. Đồng thời, áp suất từ khí quyển sẽ tác động đến khớp gối làm tăng áp lực lên các khớp khiến các cơn đau xuất hiện.

Biểu hiện đầu tiên chính là cảm giác nhức ở khớp gối, sau đó chuyển dần thành những cơn đau. Các cơn đau thường xuất hiện nhiều vào đêm và rạng sáng khiến giấc ngủ của người bệnh bị ảnh hưởng. Những cách giảm đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa từ chúng tôi sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng này một cách hiệu quả.

1. Chườm nóng lạnh làm giảm đau

Phương pháp chườm nóng, chườm lạnh là mẹo đơn giản và được nhiều người áp dụng nhất. Phần lớn những biểu hiện đau đớn do thời tiết chuyển từ nóng sang lạnh dẫn đến các khớp xương nhiễm hàn mà gây ra các các cảm giác tê nhức, đau đớn,…

Giảm đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa bằng cách chườm nóng hoặc lạnh
Giảm đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa bằng cách chườm nóng hoặc lạnh
  • Chườm nóng:

Khi khớp gối bị đau có thể xuất phát từ việc khớp xương và sụn ma sát lên nhau, nhiệt độ từ túi chườm sẽ làm giãn khớp gối từ đó các cơn đau nhanh chóng bị tiêu biến. Một cách chữa cháy nhanh nhất là dùng nước ấm – khoảng 70 độ đổ vào chai nước và lăn trên vùng bị sưng đau. Tuy nhiên chúng tôi vẫn khuyến khích người bệnh chuẩn bị túi chườm để nhiệt độ được giữ lâu hơn, đồng thời đem lại hiệu quả điều trị cao.

Bạn cũng có thể dùng muối biển, gừng, lá lốt hoặc ngải cứu rang cho ấm rồi đắp lên khớp gối. Sau 10 – 15 phút những cơn đau sẽ thuyên giảm một cách rõ rệt.

  • Chườm lạnh:

Chườm lạnh được sử dụng khi khớp gối có dấu hiệu sưng kèm theo hiện tượng khớp hơi nóng và đau nhức. Dùng túi chườm bỏ đá lạnh vào và đặt lên vùng gối. Để trong vòng vài giây rồi lại nhấc lên, thực hiện liên tục để làm giảm những cơn đau.

Không nên để đá lạnh trên vùng gối quá lâu gây cứng khớp hoặc bỏng lạnh. Thực hiện mỗi ngày 1 lần, trong vòng 5 phút.

2. Xoa bóp làm giảm đau khớp gối

Xoa bóp là biện pháp chữa bệnh trong Đông Y, phương pháp này dùng tay thực hiện các động tác như day, ấn, xoa,… vào các khớp hoặc huyệt vị trên cơ thể để làm giảm các cơn đau. Đối với các cách xoa bóp cần xác định đúng huyệt vị, người bệnh nên đến những cơ sở hoặc phòng khám Đông Y để được chuyên viên có kinh nghiệm thực hiện.

Xoa bóp làm giảm đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa
Xoa bóp làm giảm đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa

Để người bệnh có thể thực hiện ở nhà và giảm những cơn đau của bệnh viêm khớp gối nhanh chóng, chúng tôi xin chia sẻ cách xoa bóp làm giảm đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa đơn giản.

  • Người bệnh ngồi co đầu gối lại.
  • Dùng ngón tay cái ấn vào chỗ lõm trên khớp gối
  • Giữ trong vòng vài giây, sau đó thả ra từ từ và thở nhẹ.
  • Thực hiện khoảng 6 – 10 lần.

Người bệnh nên áp dụng với tần suất 2 – 3 lần/ ngày để làm giảm tần suất những cơn đau xuất hiện.

3. Các bài thuốc uống làm giảm đau

Nếu trường hợp các cơn đau kéo dài và những cách trị trên không còn hiệu quả, người bệnh có thể thực hiện các bài thuốc uống giảm đau khớp gối trong vòng 10 – 15 ngày để cải thiện tình trạng này.

Giảm đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa bằng các bài thuốc dân gian
Giảm đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa bằng các bài thuốc dân gian
  • Bài thuốc từ lá lốt

Lá lốt có vị nồng, hơi cay và có tính ấm, thường được dân gian dùng để chữa các bệnh phong thấp và đau nhức xương khớp. Y học hiện đại tìm thấy ancaloid trong lá lốt có tác dụng giảm đau tương tự như corticoid trong thuốc Tây.

Dùng 1 nắm lá lốt, rửa sạch và cắt nhỏ rồi đem sắc nước uống. Mỗi ngày uống 1 chén đều đặn, những cơn đau nhức và tê bì ở khớp gối sẽ thuyên giảm nhanh chóng. Người có chân tay lạnh hay đổ mồ hồi, dùng bài thuốc này cũng được cải thiện ít nhiều.

  • Bài thuốc từ ngải cứu

Theo sách 100 cây thuốc dân gian Việt Nam, có viết: Ngải cứu có vị hơi đắng, tính cay nóng, có tác dụng điều kinh và chữa các bệnh lý về xương khớp. Trong ngải cứu chứa các tinh dầu tự nhiên như thuyon, tetradecatrilin, tricosanol,… có tác dụng kháng khuẩn và làm giảm cơn đau nhanh chóng.

Dùng 1 nắm lá ngải cứu, giã nhuyễn rồi chắt lấy nước, thêm 2 thìa mật ong và uống. Ngày dùng 2 lần sáng và chiều tối để giảm những cơn đau nhức. Người bệnh có thể bổ sung nguyên liệu này vào các món ăn hàng ngày để cải thiện bệnh một cách hiệu quả hơn.

  • Trà hoa cúc giảm đau khớp gối

Trà hoa cúc có vị thanh nhẹ, tính mát rất tốt cho việc thanh lọc và đào thải độc tố. Loại trà này còn có chất endorphin – một hoạt chất giảm đau có trong tự nhiên. Ngoài ra, trà hoa cúc còn có tính kháng viêm nhờ vào thành phần apigenin, thành phần này còn có tác dụng ngăn ngừa các vi khuẩn bùng phát và gây ra nhiều căn bệnh trong cơ thể. Dùng trà hoa cúc mỗi ngày không chỉ cải thiện những cơn đau xương khớp mà còn giữ tinh thần vui vẻ, sảng khoái.

Mỗi ngày nên dùng một tách trà hoa cúc vào buổi sáng, thêm 1 muỗng mật ong vào để gia tăng hương vị. Sau 7 – 10 ngày, người bệnh sẽ nhận thấy những cơn đau thuyên giảm một cách rõ rệt.

Các mẹo giảm đau khớp gối khi thời tiết chuyển mùa trong bài viết này chỉ thích hợp với những cơn đau cấp tính, người mắc các bệnh xương khớp mãn tính phải kết hợp nhiều cách điều trị khác mới có thể chấm dứt hoàn toàn tình trạng này. Bên cạnh đó, người bệnh phải chú ý ngủ nghỉ sớm, thức khuya cũng là nguyên nhân khiến cho cơn đau có điều kiện xuất hiện. Chúc mọi người điều trị thành công!

Phương Thảo

Bạn nên tham khảo: Mẹo giảm đau khớp gối bằng cách xoa bóp bấm huyệt

Đóng

Hành trình chữa khỏi bệnh đau khớp Gối bằng thuốc gia truyền Dòng Họ Đỗ Minh

Bài viết liên quan

Hành trình chữa khỏi bệnh đau khớp Gối bằng thuốc gia truyền Dòng Họ Đỗ Minh

“Dẫu biết sinh, lão, bệnh tử là quy luật tất yếu của tạo hóa. Thế...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *