hứng phong thấp sau sinh gây ra những cơn đau nhức và các triệu chứng khó chịu khiến cơ thể người bệnh mệt mỏi và suy nhược. Tìm hiểu nguyên nhân và cách đẩy lùi chứng phong thấp sau sinh cho mẹ bỉm sữa trong bài viết sau đây!
Chứng phong thấp sau sinh – Do đâu?
Chứng phong thấp nói riêng và các bệnh lý xương khớp nói chung là tình trạng thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Bác sĩ Trần Thu Hà, Công tác tại Bệnh viện Từ Dũ cho biết:
“Số lượng phụ nữ sau sinh mắc bệnh phong thấp và các bệnh lý xương khớp ngày càng gia tăng. Các triệu chứng từ bệnh tuy không quá nguy hiểm những gây ảnh hưởng đến sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Lý do khiến bệnh có xu hướng gia tăng trong những năm gần đây là do hệ quả từ cuộc sống hiện đại và người bệnh chưa có kiến thức về nguyên nhân gây bệnh để có các biện pháp phòng tránh hiệu quả.”
Một số nguyên nhân gây ra chứng phong thấp sau sinh được Bác sĩ Trần Thu Hà chỉ ra:
1. Cơ thể suy nhược
Trải qua giai đoạn mang thai và kỳ sinh nở khiến cơ thể phụ nữ suy yếu, hệ miễn dịch giảm, tạo điều kiện phát sinh nhiều bệnh lý.
Khi mang thai, xương chậu phải giãn ra để có đủ không gian cho em bé nên sau khi sinh nở, khớp xương chậu có xu hướng trở lại trạng thái ban đầu. Sự dịch chuyển của xương chậu cùng với những vị trí khớp khác là nguyên nhân dễ đến bệnh phong thấp và các vấn đề xương khớp.
2. Xương khớp suy yếu
Giai đoạn mang thai, những dưỡng chất cơ thể mẹ hấp thu sẽ được chuyển sang em bé khiến cơ thể mẹ thiếu hụt nhiều dưỡng chất cần thiết. Thống kê từ khoa Xương Khớp – Bệnh viện 175 cho biết, 74% phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng thiếu canxi và loãng xương.
Xương khớp suy yếu chính là điều kiện thuận lợi để các tác nhân bên ngoài xâm nhập và gây ra nhiều vấn đề xấu. Hơn nữa, xương khớp yếu, giòn thường thiếu linh hoạt, chúng có thể va vào nhau khi vận động hình thành những tổn thương và gây ra hiện tượng sưng viêm ở khớp.
3. Thói quen thiếu khoa học
Một số thói quen thiếu khoa học ở phụ nữ sau sinh chính là nguồn cơn gây ra bệnh phong thấp sau sinh. Rất nhiều người có thói quen ở cử, không vận động trong suốt 1 tháng – đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến hàng loạt các vấn đề về sức khỏe mà nhiều người không ngờ đến.
Một số thói quen khác như: vận động hoặc mang vác nặng, ngồi hoặc đứng quá lâu, không có thời gian nghỉ ngơi, ngủ sai giấc hoặc không đủ giấc,… đều có khả năng gây ra bệnh phong thấp sau sinh.
5 cách đẩy lùi chứng phong thấp sau sinh cho mẹ bỉm sữa
Chứng phong thấp sau sinh khá dễ điều trị, nếu biết cách mẹ bỉm sữa có thể khắc phục hoàn toàn các triệu chứng do bệnh.
Tham khảo 5 cách đẩy lùi chứng phong thấp sau sinh bên dưới để lựa chọn được cách chữa phù hợp với mức độ bệnh và cơ địa của bản thân.
1. Chườm muối nóng
Chườm muối nóng chữa phong thấp là cách chữa từ y học dân gian, cách chữa này được phát triển dựa trên nguyên tắc lấy nhiệt trừ hàn.
Theo dân gian, chứng phong thấp hình thành do phong hàn ứ trệ trong khớp khiến khớp tổn thương và gây ra những cơn đau nhức. Tận dụng nhiệt độ ấm từ các bài thuốc để giải phóng khí hàn, đẩy lùi vi khuẩn và giảm cơn đau chính là cơ chế hoạt động của những bài thuốc này.
Thực hiện:
- Rang 2 muỗng muối biển trên chảo nóng
- Đổ muối vào khăn và bọc lại
- Đắp lên vùng khớp đau nhức trong khoảng 15 phút
Muối biển chứa hàm lượng nguyên tố vi lượng cao, khi thấm vào xương khớp sẽ cải thiện cơn đau và các triệu chứng khác. Ngoài ra, muối biển có tính kháng khuẩn, tiêu viêm, giúp tiêu trừ những vi khuẩn tiềm ẩn tại khớp.
2. Xoa bóp giảm đau
Xoa bóp giảm đau là giải pháp điều trị phong thấp an toàn và phù hợp với phụ nữ sau sinh. Xoa bóp sử dụng lực từ bàn tay để giải phóng mạch máu bị tắc nghẽn, tăng cường kích thích tuần hoàn máu, giảm áp lực và tổn thương lên mô sụn và xương khớp.
Người bệnh có thể kết hợp với thuốc xoa bóp để giảm cơn đau nhanh chóng hơn. Nên thực hiện đều đặn mỗi ngày để giảm tần suất cơn đau xuất hiện.
Thực hiện:
- Dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng ở vùng đau nhức
- Dùng hai ngón cái xoay theo hình xoắn ốc để kích thích mạch máu
- Massage nhẹ nhàng cả vùng đau nhức trong 15 phút
Có thể kết hợp cả chườm nóng và xoa bóp để đẩy lùi hoàn toàn các triệu chứng do bệnh phong thấp.
3. Bài thuốc ngâm
Bài thuốc ngâm thích hợp với người bệnh xuất hiện tình trạng phong thấp tại khớp gối. Các huyệt vị và dây thần kinh tại bàn chân có ảnh hưởng lớn đến hoạt động của khớp này. Bài thuốc ngâm từ ngải cứu, gừng và muối có tác dụng giải phóng khí huyết ứ trệ, giảm đau khớp gối, giúp người bệnh dễ dàng hơn khi vận động.
Thực hiện:
- Dùng 1 nắm ngải cứu cắt khúc, 2 củ gừng thái lát và 2 thìa muối
- Đun sôi với 3 lít nước
- Đợi nước nguội bớt rồi tiến hành ngâm chân đến khi nước nguội hoàn toàn
Tinh chất từ gừng và ngải cứu có tác dụng thư giãn giúp người bệnh xua tan mệt mỏi và căng thẳng. Thời điểm thích hợp để sử dụng bài thuốc ngâm là vào ban đêm, đây là thời điểm xương khớp được nghỉ ngơi và cơ thể hấp thu hoàn toàn dưỡng chất từ các bài thuốc.
4. Tắm bằng nước ấm
Sau khi sinh, phụ nữ nên tắm bằng nước ấm thay vì tắm bằng nước lạnh thông thường. Cơ thể suy yếu và mệt mỏi cộng với nhiệt độ lạnh sẽ tạo điều kiện thuận lợi để các vấn đề xấu xuất hiện.
Tắm bằng nước ấm giúp phòng tránh hiện tượng vi khuẩn xâm nhập vào ổ khớp, gây tổn thương lên xương, mô sụn. Tắm bằng nước ấm còn kích thích mạch máu vận chuyển, giảm tổn thương lên dây thần kinh, giúp xương khớp thả lỏng và giãn ra, giảm áp lực lên xương khớp,…
Người gặp phải tình trạng phong thấp sau sinh nên duy trì tắm nước ấm mỗi ngày để hạn chế tình trạng bệnh tiến triển nghiêm trọng hơn, đồng thời nhiệt độ ấm từ nước còn có tác dụng giảm đau và xoa dịu những triệu chứng như tê bì, cứng khớp.
5. Tập yoga
Yoga là bộ môn đòi hỏi cơ thể phải thực hiện động tác vật lý kết hợp với hơi thở nhịp nhàng. Luyện tập yoga giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện hệ miễn dịch, tăng sức chịu đựng của cơ thể, bài trừ những tác nhân tiềm ẩn bên trong ổ khớp.
Yoga còn cải thiện các vấn đề về tim mạch và thần kinh, đến nay bộ môn này đã được chứng minh đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Phụ nữ sau sinh nên luyện tập yoga để phục hồi cơ thể, đẩy lùi các triệu chứng của bệnh phong thấp sau sinh.
Với 5 cách đẩy lùi chứng phong thấp sau sinh trong bài viết, các cơn đau đau nhức và triệu chứng khác sẽ nhanh chóng thuyên giảm. Nếu bệnh có dấu hiệu phát triển nghiêm trọng hơn, người bệnh nên tìm gặp bác sĩ để được chỉ định phương pháp điều trị phù hợp.
Tham khảo thêm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!