Đau dây thần kinh tọa sau sinh cần lưu ý

Thứ Ba, 11-04-2017

Làm việc quá sức, vận động không đúng cách, chế độ ăn uống không hợp lý là những nguyên nhân khiến chị em dễ bị đau dây thần kinh tọa sau sinh. Bệnh thường gây ra những cơn đau dai dẳng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sinh hoạt của phái yếu. Bên cạnh việc lựa chọn phương pháp chữa trị phù hợp thì chị em cần lưu tâm đến những điều dưới đây để bệnh tình mau được đẩy lùi.

Một số điều cần lưu ý khi bị đau dây thần kinh tọa sau sinh

  • Có tư thế vận động đúng cách

Khi đang bị đau chị em chú ý không làm việc quá sức hoặc mang vác vật nặng quá khả năng của mình, hành động này sẽ khiến cho tình trạng bệnh thêm tồi tệ.

Có thể bạn chưa biết : Nguyên nhân và cách chữa trị bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Thêm vào đó cần lưu ý không nên ngồi hoặc đứng quá lâu trong thời gian dài. Các chị nên dành một chút thời gian đi bộ vào mỗi buổi sáng hay tập các môn thể thao yêu thích vì  nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp cải thiện tình trạng đau dây thần kinh tọa sau sinh.

  • Lựa chọn phương pháp chữa trị phù hợp

Khi bị đau dây thần kinh tọa chị em phụ nữ sau sinh thường xuyên phải gánh chịu những cơn đau có thể kéo dài suốt ngày đêm do bệnh gây ra, chính vì vậy bất cứ ai cũng muốn tìm cách loại bỏ bệnh càng nhanh càng tốt. Tuy nhiên với những người còn cho con bú thì việc lựa chọn phương pháp chữa trị cần hết sức thận trọng bởi nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sữa mẹ hoặc có thể gây mất sữa.

Đa phần các loại thuốc Tây đều ít nhiều có những ảnh hưởng nhất định đến dòng sữa mẹ, trong khi đó các bài thuốc Đông y hay thuốc Nam chữa đau dây thần kinh tọa lại lâu cho hiệu quả.Chị em nên cân nhắc kỹ giữa lợi ích đạt được và cái có thể mất để tìm ra cách điều trị bệnh tối ưu nhất cho bản thân mình.

  • Cố gắng giữ cho tâm lý luôn được thoải mái

Các dây thần kinh trong cơ thể là cơ quan trực tiếp chỉ huy mọi hành động và suy nghĩ của cơ thể. Do vậy nếu như thần kinh luôn rơi vào trạng thái bị căng thẳng, lo lắng thì nó sẽ rất dễ bị tổn thương và gây đau nặng hơn. Chính vì vậy chị em phụ nữ sau sinh hãy cố gắng giữ cho tinh thần của mình luôn được thoải mái để phòng ngừa và chữa trị bệnh nhanh đạt kết quả hơn.

Giữ cho tâm trạng luôn được thoải mái là cách đơn giản giúp đẩy lùi bệnh mọi bệnh tật

  • Có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý

Việc tẩm bổ quá mức sau sinh thường dẫn đến tình trạng dư thừa cân nặng , điều này lại vô tình gây sức ép lên dây thần kinh tọa và gây ra các cơn đau. Do đó, chị em cần duy trì một chế độ ăn uống hợp lý sao cho vừa đảm bảo đủ sữa cho con bú mà không bị tăng cân.

Trong ăn uống các chị nên tăng cường ăn rau xanh và trái cây để bổ sung vitamin và các khoáng chất có lợi cho cơ thể,   hạn chế ăn nhiều chất béo, cắt giảm lượng muối tiêu thụ và các chất kích thích như rượu bia, nước ngọt có ga hay cà phê…

Bên cạnh đó khi bị đau dây thần kinh tọa sau sinh, chị em nên sắp xếp lại thời gian làm việc cho hợp lý, dành nhiều thời gian trong những ngày bị đau để dây thần kinh mau chóng được phục hồi.

Có thể bạn quan tâm:

Bài viết liên quan

bài tập chữa đau thần kinh tọa

Các BÀI TẬP Chữa Đau Thần Kinh Tọa nên tập mỗi ngày [Tổng hợp]

Khởi đầu một ngày mới bằng các bài tập chữa đau thần kinh tọa sẽ giúp...

Đau thần kinh tọa nên kiêng gì

Đau dây thần kinh tọa nên ăn gì và kiêng ăn gì? (BÁC SĨ KHUYÊN)

Bị đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì để chữa bệnh...

Chữa đau thần kinh tọa bằng thuốc nam.

Chữa đau dây thần kinh tọa với các cây thuốc nam quanh vườn

Việc áp dụng chữa đau dây thần kinh tọa bằng thuốc nam là một trong...

Thuốc nam chữa đau thần kinh tọa.

Điều trị chứng đau dây thần kinh tọa theo dân gian – An toàn và tiết kiệm

Trị đau dây thần kinh tọa theo dân gian là phương pháp được rất nhiều...

Ý kiến độc giả (6 bình luận)

  1. Ngọc Anh says: Trả lời

    bác sỹ cho em hỏi. em mới sinh được nửa tháng 2 hôm trước em thấy đau cạnh sườn phải và gây khó thở không nằm ngửa và nằm nghiêng phải được
    vậy bác sỹ có thể cho em biết em bị bệnh gì ạ
    và cách khắc phục như thế nào để hiệu quả nhất
    thanks for all

    1. Lâm says: Trả lời

      Chị Ngọc Anh điều trị bằng bài thuốc này nè tôi trước bị bệnh đau dây thần kinh toàn nhiều hôm đau không đi nổi vậy mà tôi điều trị bằng thuốc của dòng họ Đỗ Minh này đúng hơn 2 tháng khỏi đó chị .
      http://www.chuatribenhviemkhop.com/trieu-chung-cua-dau-day-than-kinh-toa.html

  2. Tiến Hà says: Trả lời

    thuốc của dòng họ đỗ minh có trị được bệnh thoát vị đĩa đêmk không vậy anh lâm ? anh làm ơn cho tôi xin số điện thoại với nhé .

    1. Hưng Quang says: Trả lời

      địa chỉ và số điện thoại của nhà thuốc dòng họ Đỗ Minh đây nhé anh Tiến Hà .
      Hà Nội Địa chỉ: Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội (Xem bản đồ)
      Hotline: 024 6253 6649 – 0963 302 349
      Hồ Chí Minh Địa chỉ: Số 100 Đường D1, Phường 25, Quận Bình Thạnh, Hồ Chí Minh (Xem bản đồ)
      Hotline: 0932 088 186 – 028 3899 1677
      Website :
      https://dominhduong.com/

  3. nguyễn thị hương says: Trả lời

    em sinh được 1 tháng rồi. cách đây nửa tháng e bị đau khớp háng xoay người thay đổi tư thế khó nó cứng hết cơ lại. e biết sau sinh nhiều người bị như vậy. e lại ko có ng chăm sóc phải tự làm mọi việc. xin chuyên mục chỉ cho e thuốc gì uống cho nhanh khỏi với ạ. xin cảm ơn ạ

    1. Huyền Tô Thanh says: Trả lời

      mẹ em bị giống chị Hương đó nè bệnh này chị điều trị bằng bài thuốc đông y gia truyền dòng họ đỗ minh là khỏi thôi đó nè . nhưng không biết chị mới sinh được 1 tháng thì có uống được thuốc không nữa , tốt nhất chị liên hệ qua nhà thuốc nhờ bác sĩ họ tư vấn cho coi điều trị ra sao .

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *