Làm việc văn phòng ngồi lâu bị đau lưng có nguy hiểm không?

Làm việc văn phòng ngồi lâu bị đau lưng có nguy hiểm không?

Thứ Tư, 25-01-2017

“Tôi năm nay 34 tuổi là nhân viên văn phòng cho một công ty về dịch vụ nhà đất. Do đặc thù nghề nghiệp phải thường xuyên tư vấn và xử lý các loại giấy tờ đất đai từ khách hàng nên thời gian mỗi ngày của tôi hầu như đều chỉ ngồi một chỗ để giải quyết công việc. Ngồi lâu khiến tôi phát sinh chứng đau lưng, đặc biệt là vùng cổ và vai gáy, ngay cả khi không ngồi làm việc. Xin hỏi, chứng đau lưng lâu ngày này có gây ảnh hưởng nghiêm trọng gì đến sức khỏe của tôi không? Mong nhận được tư vấn từ chuyên mục. Xin cảm ơn”.

(lenamkhanh_dvnđ@…)

lam-viec-van-phong-ngoi-lau-bi-dau-lung-co-nguy-hiem-khong

〈Tư vấn nhanh〉

Chào bạn, đau mỏi lưng là căn bệnh phổ biến thường gặp ở mọi người trong mọi độ tuổi, đặc biệt là những người có đặc thù công việc phải ngồi lâu, ngồi nhiều như nhân viên văn phòng. Đau mỏi lưng thực tế không có gì đáng nguy hiểm, nhưng nó gây cho bạn cảm giác khó chịu và làm ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Nếu hiểu rõ nguyên nhân gây đau thì việc điều trị sẽ trở nên dễ dàng hơn.

Rất nhiều người thường lầm tưởng đau lưng là do tuổi tác hoặc những bệnh về xương khớp gây ra, nhưng đôi khi nguyên nhân gây đau chỉ xuất phát từ việc ngồi sai tư thế ngồi khi làm việc hoặc sinh hoạt mà ra.

Để các cơn đau không làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, bạn nên hình thành cho mình những thói quen tốt như:

– Thường xuyên vận động thể thao, để giúp cơ thể khỏe mạnh, cơ bắp săn chắc và phòng tránh các cơn đau lưng ngoài ý muốn.

– Sử dụng các loại ghế nhựa có nệm lưng khi ngồi làm việc.

– Dùng cao dán, hoặc các thao tác xoa bóp, massage cho lưng và hai bên vai khi cảm thấy đau.

– Nếu đặc thù công việc phải ngồi quá lâu thì cứ sau 45 phút đến một tiếng bạn nên đứng lên đi lại một lúc để các cơ được vận động và không bị tê cứng.

– Ngồi làm việc đúng tư thế, tránh các kiểu ngồi như vắt chéo chân, khom lưng, khoang chân trên ghế…

Hi vọng thông tin trên sẽ giúp ích được cho bạn. Chúc bạn sớm khỏe. Thân chào!.

Đóng

Bệnh viêm khớp – Thuốc và cách chữa trị

Bài viết liên quan

Đau xương khớp sau sinh

5 Cách trị đau xương khớp sau sinh an toàn cho mẹ và bé

Đau xương khớp sau sinh là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ, nguyên nhân...

11 cách chữa xương khớp hiệu quả

11 cách chữa Đau Nhức Xương Khớp hiệu quả (nhiều người khen hay)

Chữa đau nhức xương khớp là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm...

Những vài thuốc về bệnh đau nhức xương khớp

Bị đau nhức xương khớp dùng thuốc gì? Bác sĩ khuyên!

“Cha tôi bị đau nhức xương khớp dùng thuốc gì sẽ khỏi? Vì tình trạng...

sưng đau khớp ngón tay

Sưng đau khớp ngón tay – báo hiệu nhiều bệnh nguy hiểm

Sưng đau khớp ngón tay không chỉ là hậu quả của những chấn thương mà...

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *