⇒ KẾ HOẠCH KIỂM SOÁT BỆNH GÚT
Việc thay đổi thói quen, lối sống lành mạnh là một phần quan trọng trong kế hoạch điều trị bệnh gút hiệu quả. Ăn một chế độ ăn uống thích hợp, tham gia hoạt động thể chất thường xuyên và giảm cân khi cần có thể làm giảm nguy cơ gặp phải bệnh gút tái phát cũng như những biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra.
#Chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát và ngăn ngừa bệnh gút tiến triển. Chế độ ăn uống này bao gồm rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, protein thực vật (các loại đậu, hạt, sữa…). Carbohydrates tinh chế và thực phẩm chế biến nên được giữ ở mức tối thiểu.
Xem chi tiết tại: Bệnh gút nên ăn gì và kiêng ăn gì?
#Hoạt động thể chất và quản lý cân nặng
Tăng cường các hoạt động thể chất và duy trì trọng lượng thích hợp là một phần rất quan trọng trong việc quản lý bệnh gút. Không chỉ giảm cân giúp làm giảm acid uric trong máu, nó còn có thể làm giảm nguy cơ bị bệnh tim hoặc đột quỵ, cả hai vấn đề này đều rất phổ biến ở những người bị bệnh gút.
Hoạt động thể chất là cần thiết để quản lý cân nặng. Nhưng bắt đầu giảm cân hoặc lập kế hoạch hoạt động không phải lúc nào cũng dễ dàng. Bác sĩ có thể giúp bạn đặt mục tiêu thực tế và chọn các bài tập phù hợp.
Em năm nay 26 tuổi dạo này hôm nào em cung bị nhức ở chân tay đặc biệt là gót chân dưới lòng bàn chân,sau khi uô gs bia vào thì chân tay nhức nhói khó chịu mệt mỏi,đi khấm lượng uric trong máu là 510 nhưng em lại khô g thấy bị sưng các khớp chỉ thấy nóng ở những chỗ đó vậy em xin bác sĩ cho em lời khuyên ạ
tôi trước cũng như anh đó sau tôi điều trị bằng bài thuốc đông y của dòng họ Đỗ Minh này nè axit uric giảm về ngưỡng an toàn rồi đấy .anh tham khảo qua đó mà điều trị .
>>> http://www.benhcoxuongkhop.net/vuot-troi-bai-thuoc-chua-khoi-benh-gut-dong-ho-minh.html
Em dạo này hay bị đau ở mu bàn chân và ngón chân cái nhưng k thấy sưng hay là đỏ k biết như vậy có phải là triệu chứng của bệnh gut k sin bs cho em lời tư vấn ạ em cảm ơn