Trong những năm tháng đầu đời, trẻ sơ sinh cần được cung cấp đầy đủ nhu cầu vitamin D hàng ngày để phát triển toàn diện về thể chất, đặc biệt là hệ xương khớp. Để giúp các bậc phụ huynh chăm sóc và nuôi dưỡng bé yêu một cách tốt nhất, chúng tôi xin chia sẻ cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Mọi người cùng tham khảo nhé.
Vai trò của vitamin D đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ xương và răng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, ngăn ngừa chứng còi xương, kém phát triển chiều cao…. Không chỉ giúp xương khớp và răng chắc khỏe, vitamin D còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể phòng chống các căn bệnh nhiễm trùng, mãn tính như bệnh phổi, tim mạch, tiểu đường, ung thư. Bổ sung vitamin D đầy đủ còn giúp trẻ phát triển trí não và tăng cường các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.
Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh tốt nhất
Đối với trẻ sơ sinh, khi trẻ còn trong giai đoạn bú sữa mẹ và dưới 12 tháng tuổi thì hàm lượng vitamin D cần thiết cho trẻ là 10 mcg/ngày, tương đương 400 UI/ngày. Nếu trẻ bú sữa có chứa vitamin D thì không cần cho trẻ uống thêm vitamin D nữa. Trẻ sơ sinh ở những khu vực ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thì hàm lượng vitamin D cần thiết cho trẻ phải được tăng gấp đối, đến 800 UI/ngày. Để trẻ được cung cấp đủ nhu cầu vitamin D cần thiết, cha mẹ nên chú ý bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh theo cách sau:
Cho trẻ bú sữa mẹ từ sớm
Sữa mẹ là nguồn cung cấp vitamin, canxi và các khoáng chất dinh dưỡng chủ yếu cho trẻ sơ sinh. Trong năm đầu đời, trẻ phải được bú sữa mẹ từ sớm và bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Ở những tháng tiếp theo, mẹ có thể cho trẻ bú kéo dài đến 24 tháng để trẻ được cung cấp vitamin D tổng hợp canxi, tăng cường sức đề kháng phòng ngừa bệnh tật.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D cho mẹ
Trẻ sơ sinh chủ yếu hấp thu dinh dưỡng từ sữa mẹ. Do đó, mẹ cần bổ sung thực phẩm giàu vitamin D, canxi, vitamin và các khoáng chất cần thiết như sữa và các chế phẩm từ sữa, bơ, trứng, hải sản, cá hồi, cá ngừ, các loại đậu, rau bina, bông cải xanh,…để sữa mẹ được cung cấp đầy đủ chất hỗ trợ tối đa cho sự phát triển của trẻ.
Cho trẻ tắm nắng để hấp thụ vitamin D
Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D dồi dào cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Đặc biệt là ở trẻ sơ sinh, các mẹ nên cho trẻ tắm nắng khoảng 30 phút vào lúc sáng sớm đến trước 8h hoặc buổi chiều sau 16h để trẻ hấp thu vitamin D tự nhiên, tổng hợp canxi giúp xương chắc khỏe.
Cho trẻ bú sữa chứa vitamin D hoặc vitamin D dạng lỏng
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chính nhưng vẫn chưa đảm bảo đủ lượng vitamin D cần thiết cho trẻ. Do đó, mẹ có thể cho trẻ bú sữa chứa vitamin D để trẻ hấp thu tốt hơn. Trong một số trường hợp thực sự cần thiết, các mẹ có thể cho bé sử dụng thuốc chứa vitamin D nhưng phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!