Canxi đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển hệ xương và chiều cao của trẻ sơ sinh. Do đó, việc bổ sung caxi đầy đủ cho trẻ trong những năm tháng đầu đời là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, nhiều bậc phụ huynh vẫn chưa biết bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như thế nào là đúng cách. Những hướng dẫn sau đây sẽ giúp cha mẹ biết cách chăm sóc và hỗ trợ quá trình phát triển của trẻ tốt nhất.
Tại sao trẻ sơ sinh cần được bổ sung canxi đầy đủ?
Canxi tham gia vào quá trình kiến tạo hệ xương và răng của trẻ, phát triển chiều cao, giúp bé cứng cáp và khỏe mạnh. Trẻ thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, còi xương, chậm lớn cũng như các giai đoạn phát triển sau này.
Cha mẹ có thể nhận biết con mình có bị thiếu canxi hay không qua các dấu hiệu như trẻ ngủ không yên, hay giật mình quấy khóc, khóc thét và khóc suốt đêm; đổ mồ hôi trộm khi ngủ; rụng tóc hình vành khăn; bé thường bị co thắt thanh quản nên khó thở, ọc sữa, vặn mình, nấc cục… Nhiều trẻ bị thiếu canxi trầm trọng dễ bị ngưng thở, tăng nhịp tim, suy tim, còi xương, chậm mọc răng, vận động chậm chạp…
Bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh như thế nào ?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nhu cầu canxi cần thiết cho trẻ từ 0-6 tháng tuổi là 300mg/ngày, từ 7-12 tháng tuổi là 400mg/ngày.
Ở giai đoạn sơ sinh, trẻ cần được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 4-6 tháng đầu và kéo dài đến 2 tuổi để tăng cường hệ miễn dịch và được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, phòng ngừa chứng còi xương, chậm lớn…
Chế độ ăn uống của mẹ cũng cần đảm bảo được cung cấp đầy đủ canxi từ tôm cua, cá, thịt, trứng, sữa, bông cải xanh, rau mồng tơi, rau dền, đậu nành, mè… Đặc biệt, chế độ dinh dưỡng của trẻ cũng rất quan trọng, khi trẻ bắt đầu ăn bổ sung, ăn dặm thì bố mẹ nên ưu tiên các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất canxi. Sữa và các chế phẩm từ sữa, hải sản, thịt cá, các loại ngũ cốc và đậu, rau củ quả màu xanh đậm… là nguồn canxi tự nhiên rất tốt cho sự phát triển của trẻ.
Cho bé tắm nắng hằng ngày cũng được các chuyên gia khuyến khích để bé được hấp thu vitamin D tự nhiên từ ánh nắng mặt trời, từ đó tăng hấp thu canxi. Thời gian tắm nắng tốt nhất là khoảng 30 phút mỗi ngày vào buổi sáng trước 8h, mẹ nên cho trẻ mặc quần áo thoáng mát để lộ tay chân để dễ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Trong một số trường hợp cần thiết, trẻ bị thiếu canxi thì mẹ có thể cho bé uống thuốc canxi và vitamin D những phải theo hướng dẫn cụ thể của bác sĩ nhi khoa.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!