Uống nước trà xanh mỗi ngày rất tốt cho người bị gout

Trà xanh vốn là một loại thức uống quen thuộc khá nổi tiếng với nhiều công dụng cho sức khỏe. Uống nước trà xanh có tác dụng ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ giảm cân, ổn định huyết áp, giải nhiệt cho cơ thể…Đặc biệt trà xanh rất tốt cho người bệnh gout nhờ khả năng chống oxy hóa cực mạnh.

Tại sao uống nước trà xanh lại tốt cho người bị gout

Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng uống trà xanh rất tốt cho người bị gout. Theo lý giải chất EGCG có trong chè xanh cùng nhiều hoạt chất chống oxy hóa khác như   polyphenols, axit gallic có khả năng đẩy lùi tình trạng viêm nhiễm ở khớp, giảm hiện tượng sưng đau tại khớp do căn bệnh gout mang lại. Bên cạnh đó, trà xanh còn là một loại thức uống giải nhiệt, có tác dụng lợi tiểu nên sẽ giúp bệnh nhân đào thải một lượng lớn axit uric ra ngoài theo đường nước tiểu. Để  đạt được lợi ích trên thì bệnh nhân được khuyên nên uống ít nhất từ 2-4 ly nước trà xanh mỗi ngày.

Một số nguyên tắc cần biết khi uống trà xanh

Uống trà xanh rất tốt cho người bị gout cũng như mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe là điều không thể phủ nhận. Tuy nhiên nếu uống trà xanh không đúng cách sẽ gặp phải một số tác dụng phụ ngoài ý muốn như : Táo bón, thiếu máu, loãng xương, mất ngủ, ảnh hưởng đến thai nhi và trẻ đang bú mẹ…Do vậy khi uống trà xanh người bệnh cần luôn ghi nhớ những nguyên tắc sau:

  • Không uống trà xanh khi bụng đang đói hoặc mới ăn xong: Khi đang đói bụng nếu uống trà xanh sẽ làm tăng tiết dịch vị dạ dày dẫn đến hiện tượng cồn cào, khó chịu trong bụng. Ngược lại nếu uống trà xanh ngay sau khi ăn xong sẽ làm giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng có trong thức ăn, đặc biệt là chất sắt. Sau bữa ăn ít nhất 20 phút người bệnh mới được uống 1 ly trà xanh nhỏ.
  • Chỉ nên pha lại trà với 2 hay 3 lần nước: Nếu pha trà lại quá nhiều lần thì nước trà sẽ loãng và không còn chất dinh dưỡng
  • Không để nước trà quá lâu: Nên uống hết nước trà trong vòng vài tiếng sau khi pha . Nếu để trà quá lâu sẽ dẫn đến tình trạng oxy hóa và nước trà dễ bị nhiễm khuẩn.
  • Tránh dùng nước quá nóng để pha trà: Với trà xanh thì chỉ nên dùng nước có nhiệt độ 70-80 độ C để hãm. Làm như vậy sẽ giữ nguyên được hương vị và các thành phần có ích trong chè.
  • Tránh uống trà xanh vào buổi tối: Trà xanh rất tốt cho người bị gout nhưng lại chứa nhiều caffein nên sẽ  gây kích thích thần kinh. Nếu uống vào buổi tối sẽ dễ bị mất ngủ.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Hướng dẫn cách chữa bệnh gout bằng trà xanh và đu đủ

Bên cạnh việc uống trà xanh mỗi ngày bệnh nhân bị gout có thể dùng trà xanh kết hợp với đu  đủ để làm thuốc hỗ trợ điều trị bệnh theo cách sau:

-Nguyên liệu: 1 trái đu đủ xanh ( 0,5 kg), 2 thìa lá trà xanh khô, 2 lít nước lọc

-Thực hiện:

  • Đu đủ xanh gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch và cắt miếng nhỏ
  • Đem nước lọc đun sôi và cho đu đủ xanh vào nấu sôi khoảng 5 phút
  • Tiếp tục cho trà xanh vào nấu thêm 5 phút nữa rồi tắt bếp
  • Gạn lấy nước chia làm nhiều lần uống trong ngày.

Nhận thức được uống trà xanh rất tốt cho người bệnh gout nên người Ấn Độ đã sử dụng bài thuốc này từ rất lâu. Người bệnh nên kết hợp việc uống trà đều đặn hàng ngày với chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý để bảo vệ xương khớp của mình được tốt nhất.

 

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục