Thoát vị đĩa đệm nên và không nên ăn gì ?

Chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò quan trọng đến chất lượng cuộc sống mỗi người, đặc biệt là những người bị thoát vị đĩa đệm. Thoát vị đĩa đệm nên và không nên ăn gì là câu hỏi chung của những người mắc căn bệnh này, hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời tại đây.

Thoát vị đĩa đệm là hiện tượng đãi đệm bị lệch ra khỏi vị trí bên trong của đốt sống. Xảy ra sau những tác nhân gây sang chấn hoặc phía trên nền đĩa đệm vừa bị thoái hóa hoặc rách nứt, thường biểu hiện lâm sàng thông qua chứng đau về thần kinh.

Thoát vị đĩa đệm có thể ở bất kỳ vị trí nào của cột sống, nhưng hay gặp nhất là phần thấp của thắt lưng.

thoat-vi-dia-dem-nen-va-khong-nen-an-gi

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm hiện nay có rất nhiều, nhưng cần phải biết phối hợp với một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý thì bệnh tình mới mau tiến triển và lành hẳn.

Nên và không nên ăn gì khi bị thoát vị đĩa đệm

1. Thoát vị đĩa đệm nên kiêng ăn gì?

thoat-vi-dia-dem-nen-va-khong-nen-an-gi-1

Ngoài việc kiêng cử trong ăn uống, thì cũng cần chú ý hạn chế các hoạt động gây ảnh hưởng đến bệnh thoái vị đĩa đệm.

-Hạn chế rượu, bia, thuốc lá. Thành phần độc hại trong thuốc lá không chỉ ảnh hưởng đến phần xương của những người bị thoát vị đĩa đệm, đau lưng, là còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng của phổi và gan.

-Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ. Thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng các phản ứng xúc tác gây viêm tấy khiến triệu chứng đau của thoát vị đĩa đệm trầm trọng hơn. Ngoài ra, thức ăn nhiều dầu mỡ còn làm tăng lượng chất béo trong cơ thể gây ra béo phì, tăng cân, không tốt cho người bệnh.

-Tránh thực phẩm có chứa hàm lượng fructozo và purin cao, có trong thịt gia súc, thịt lợn muối, gan, cá trích…

2. Ăn gì khi bị thoát vị đĩa đệm?

thoat-vi-dia-dem-nen-va-khong-nen-an-gi-2

-Bổ sung thực phẩm giàu can-xi . Can-xi đóng vai trò quan trọng đến sự phát triển của xương khớp, giúp duy trì hoạt động của cơ bắp và phát tín hiệu đến các tế bào thần kinh.  Bổ sung thực phẩm giàu can-xi vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày để hỗ trợ quá trình điều trị và giúp xương khớp khỏe mạnh.

Thực phẩm giàu can-xi thường có trong các loại rau có màu xanh đậm, các loại sữa đậu nành và tôm cá các loại…

-Tăng cường vitamin D, C, A.

Vitamin D có tác dụng hấp thụ và chuyển hóa lượng can-xi trong cơ thể, tăng sức mạnh cơ bắp và bảo vệ khung xương. lòng đỏ trứng, sữa, gan, ngũ cốc.. là những thực phẩm giàu vitamin D.

Vitamin C có nhiều trong chanh, bưởi, kiwi, đậu hà lan…là hoạt chất giảm đau, chống viêm hiệu quả cho những cơn đau mà thoát vị đĩa đệm gây ra.

-Vitamin E có nhiều trong trái cây, rau xanh và các thực phẩm chức năng bổ sung khác sẽ giúp giảm đau và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

-Thực phẩm giàu omega 3 có trong các loại cá, đậu nành, hạnh nhân… có công dụng chống viêm và giảm đau hiệu quả.

-Uống nhiều nước. Lượng nước cần thiết để giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thể là từ 2-3 lít mỗi ngày.

Tác hại từ thoát vị đĩa đệm gây ra cho mỗi người là rất lớn, không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày mà còn làm giảm sút nghiêm trọng sức khỏe của người bệnh. Vì vậy, để bệnh không làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn thì ngoài việc điều trị bằng thuốc, các biện pháp chăm sóc sức khỏe tại gia thông qua chế độ ăn uống cũng góp phần thúc đẩy quá trình hồi phục bệnh nhanh hơn.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục