Cách phòng bệnh đau khớp khi mang thai

Khi mang thai, các bà bầu thường phải đối mặt với nhiều chứng bệnh trong đó có đau khớp. Bệnh thường gây phiền toái, khó khăn trong việc di chuyển, sinh hoạt. Để giúp các mẹ khắc phục được điều này, Thầy thuốc ưu tú, Bác sĩ Lê Thị Phương, nguyên Phó Giám đốc bệnh viện YHCT Hà Đông, có một số lời khuyên cho bà bầu về những điều cần chú ý để phòng ngừa bệnh đau khớp xảy ra.
CÁCH PHÒNG BỆNH ĐAU KHỚP KHI MANG THAI


Nguyên nhân bệnh đau khớp ở phụ nữ mang thai

Bs Phương cho biết, bác sĩ đã từng nghe rất nhiều chị em than phiền rằng bản thần khi mang thai gặp phải cảm giác tê cứng, đau nhức tại các khớp như khuỷu tay, ngón tay, đầu gối và hông. Việc này, Bs Phương giải thích là do thai nhi tăng trọng lượng và mẹ tăng cân gây chèn ép hệ thống cơ xương, hay việc một số nột tiết tố tăng giảm có thể là nguyên nhân gây đau khớp.

Bác sĩ còn nhấn mạnh thai nhi càng lớn sẽ càng khiến cơ thể mẹ kéo ra phía trước và xuống dưới. Do vậy, đa phần thai phụ có xu hướng mỏi khớp lưng, đoạn gần xương chậu. Mặt khác, thai nhi đè lên khung xương chậu nên mẹ dễ bị đau khớp háng, đau khớp chậu khiến việc đi lại khó khăn hơn. Đặc biệt, phụ nữ mang thai thường bị đau khớp cổ tay và bàn tay là phổ biến do việc tăng tiết dịch quanh các dây thần kinh ở cổ tay khiến chúng bị chèn ép. Mặc khác, các mẹ có thể phải đối mặt với chứng đau lưng, thoát vị đĩa đệm hay chứng giãn dây chằng lưng khi mang thai.

Các cơn đau khớp sẽ diễn ra cho tới khi em bé được sinh ra. Như vậy là trong suốt quá trình mang thai, nếu mắc phải căn bệnh này, các bà bầu sẽ gặp nhiều phiền toái, thậm chí ảnh hưởng tới thai nhi và lúc sinh con do sự vận động kém. Các cơn đau kéo dài làm giảm sự linh hoạt của cơ thể. Do đó, các bà mẹ nên có biện pháp phòng tránh và điều trị tốt căn bệnh này.

Điều trị đau khớp ở bà bầu

Theo Bs Phương, thông thường, việc thai phụ dùng thuốc trong quá trình mang thai là hết sức hạn chế do có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp nhất định có thể sử dụng được thuốc. Vì vậy, khi bị các cơn đau khớp “hỏi thăm”, các bạn nên đi khám bác sĩ bác sĩ để được hướng dẫn uống thuốc giảm đau khi cần, nghỉ ngơi, xoa bóp và vận động hợp lý. Các mẹ không nên tự ý dùng các loại thuốc điều trị bệnh sẽ ảnh hưởng tới quá trình mang thai và thai nhi.

Bên cạnh đó, việc thường xuyên vận động, tập luyện các bài tập tiền sản cũng giúp cho các mẹ bầu giảm đau và cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Những bài tập này, các mẹ có thể dễ dàng tìm trên mạng, hay có thể tham gia vào các lớp tiền sản được tổ chức bởi các bác sĩ chuyên khoa.

GỢI Ý CHO CÁC MẸ BẦU:

5 mẹo giảm đau hông khi mang thai nhanh chóng

Cách phòng tránh đau khớp cho phụ nữ mang thai

 
CÁCH PHÒNG BỆNH ĐAU KHỚP KHI MANG THAI
Xoa bóp thường xuyên các khớp để phòng tránh bị đau khớp cho bà bầu
 

Một số lời khuyên bác sĩ Phương dành cho các mẹ bầu nhằm phòng tránh đau mỏi xương khớp ở phụ nữ mang thai:

– Các bà mẹ nên nằm nghỉ để cơ thể không chống lại sức nặng khi trọng lượng thai nhi và cơ thể tăng lên thì cơn đau tự nhiên biến mất. Đồng thời các khớp không trượt lên nhau quá mức sẽ giảm đau.

– Các bạn nên ngồi kiểu nửa nằm nửa ngồi, vì ở tư thế này thai nhi không trực tiếp đè lên khung chậu nên giảm đau khớp háng. Khi ngủ nên nằm nghiêng, bạn kê một lớp chăn mỏng hoặc gối mỏng để đỡ sẽ đỡ đau lưng.

– Khi ngủ nên gác chân lên gối ôm hoặc lên người chồng cho thoải mái.

– Tập thể dục thường xuyên nếu đau khớp không do viêm. Tốt nhất bạn chỉ tập trên giường, bằng cách nằm giữa và nhấc chân khỏi giường, co duỗi chân hạ xuống. Mỗi ngày tập 30 phút, nhưng tập 4-5 nhịp dừng lại một chút để nghỉ ngơi. Bài tập này duy trì sức mạnh của cơ hông và giúp việc chuyển dạ thuận lợi. Nếu đau lưng, các mẹ có thể tham khảo vài tập sau đây: Bài tập giúp giảm đau lưng khi mang thai

– Bạn nên được xoa bóp thường xuyên các khớp để giảm đau. Biện pháp này tốt cho khớp gối, cổ chân và các khớp tay nhưng không tốt với khớp cột sống thắt lưng và khớp háng. Hãy để các ông chồng thể hiện tình yêu và vai trò của mình đối với bạn và con nhé.

– Ngoài ra, các bạn nên uống bổ sung DHA, dầu cá, uống nhiều nước, dùng thuốc bổ sung canxi calcium corbiere để ngăn ngừa thiếu canxi và các dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai…

Thông thường, hiện tượng đau khớp của các bà bầu sẽ chấm dứt sau một khoảng thời gian sau sinh. Tuy nhiên, Bác sĩ Phương có một lưu ý, nếu như hiện tượng đau vẫn còn kéo dài sau đó, rất có thể các mẹ đã bị các bệnh lý về xương khớp phức tạp hơn. Khi đó, các mẹ hãy đến các cơ sở y tế để được bác sĩ khám, chẩn đoán bệnh và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất.

12 Bình luận

  • Bảo

    Xin hỏi là năm nay mẹ tôi hơn 50 tuổi và gần đây bị đau cổ tay và cảm thấy rát ở bên trong không thể làm được việc nặng và kể các việc nhẹ và các việc khác sử dụng đến cổ tay đều cảm thấy đau .Xin hỏi đó là bệnh và có nguy hiểm không ? xin cảm ơn

  • quỳnh anh

    Em trước kia mang thai được 4 tháng , thì bị 2 chân luôn nhức mỏi khiến cho giấc ngủ mỗi đêm rất khó chịu và rất khó ngủ . do đang mang thai lên em không giám uống thuốc tây sợ ảnh hưởng tới thai , sau ông xa em mới đưa em đến điều trị bằng bài thuốc của dòng họ Đỗ Minh thì mới khỏi được bệnh đó các mẹ . được cái thuốc của dòng họ Đỗ Minh này là bài thuốc đông y lên em rất yên tâm uống thuốc không sợ ảnh hưởng tới sự phát triển của thai .
    http://www.chuyenkhoaxuongkhop.com/cach-chua-dau-khop-goi-bang-thao-duoc-quanh-nha.html

  • hoa huynh

    Dạ xin chào bác sĩ .
    Em đang mang thai tháng thứ 5. Mấy tuần nay em bị đau khớp gối bên trái . Cứ đêm là lại đau nhức nhiều hơn. Bác sĩ cho em biết đau vậy có ảnh hưởng gì em bé và làm sao để hết ạ .
    Em cảm ơn bác sĩ .

  • Trang

    Em dag mang thai tháng thứ 6,e có tiền sử bệnh khớp rất hay đau nhức nhất là khi mang thai các khớp mỏi và nhức kinh khủng. Giờ cổ tay phải của e nó tự nhiên rất đau và bị nhô xương ra e đã bôi thuốc nhưng k thấy dỡ,đau còn kéo sưng ngón tay phải nữa. liệu như em có thể điều trị bằng bài thuoc của dòng họ Đỗ Minh không ? cả nhà ai có địa chỉ và sđt của bác sĩ cho em xin với ạ ?

  • Diệu linh

    Em đang bước qua dai đoạn mang thai tháng thứ 5 em luôn bị đau nhức vùng thắt lưng và các khớp…nhưng công việc của em không cho phép em có nhiều thới gian để nghỉ ngơi vậy có cách nào khác giúp em đỡ đau hơn không ạ

  • thu trang

    e dag bau o ggiai doan thang thu nhat .e tu dung bj dau moi e am va cag ngay cang dau o vj tri khuyu tay.e co di gap bac si de hoi th xem e bj so.bav si bao e bj vjem khop ..lieu co anh huog j k a.? trong khj e k nha k va dap bao dau a.ma cug k co tien su xuog khop tu truoc j ca..e cam on bac si

  • Phương Thảo

    Dạ xin chào bác sĩ.!
    Hiện tại e đang mang thai tuần thứ 7. Trước khi mang thai e vẫn uống đều đặn hàng ngày thuốc khớp golsamin vì e bị chấn thương đầu gối. Từ khi mang thai đến giờ e dừng uống thuốc khớp. Nên bây giờ đầu gối khô và hơi đau nhức. Vậy e dùng lại thuốc khớp golsamin thì có ảnh hưởng gì không ạ. Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ.

  • Phượng

    Em ten phượng 24t. Em dang mang thai 33 tuần. Con đầu lòng. Gjo bi đau khớp háng. Càng dj nhju thj càng đau. Cho e hoi bac sj co cach nao hết đau không ạ!

    • Dung

      Em cũng bị đau nè mẹ ơi. Không biết làm sao cho hết

  • bùi thị mai lâm

    Tôi mới mang thai vài tuần nhưng bị đau nhức dữ dội. Bác sĩ chẩn đoán là bị viêm đa khớp và chỉ cho thuốc giảm đau. Giờ tôi đau nhức ko cử động được. Nhờ bác sĩ tư vấn.

  • Lê thị hậu

    Em mang thai thang thu 7 ma dung len hay ngoi xuong thi khớp gọi pai dau du doi xin hoi bác si co bi lam sao ko a

  • Nguyễn thị Hường

    Xin chào bác sĩ ạ
    Cháu mang thai được gần 6 tháng rồi mà cháu bị đau và buốt khớp cổ tay rồi ra khớp ngón tay.rồi tê từ cổ tay hất lên khưu tay.hiện tượng này cứ đêm lại đau nhức nhiều hơn.Bác sĩ cho cháu hỏi hiện này có ảnh hưởng đến e bé ko ạ và bác có thể giúp đỡ cháu cách khắc phục nó không ạ
    Cám ơn bác sĩ nhiều ạ!

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục