Biện pháp giảm đau nhức cơ bắp chân hiệu quả

Đau nhức cơ bắp chân thường gặp phải khiến chúng ta khó khăn khi đi lại, ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt và công việc thường ngày. Hội chứng đau bắp chân xảy ra do rất nhều nguyên nhân như bị tắc mạch máu ở vùng chân. suy tĩnh mạch, chuột rút, chấn thương khi chơi thể thao, lao động nặng nhọc,… Nếu gặp phải hiện tượng này cũng đừng lo lắng vì có rất nhiều biện pháp khắc phục hiệu quả. Các bạn có thể tham khảo những phương pháp đơn giản chúng tôi giới thiệu ngay sau đây.

bien-phap-giam-dau-nhuc-co-bap-chan (3)

Biện pháp giảm đau nhức cơ bắp chân nhanh chóng cho bạn

1. Chườm lạnh giảm đau nhức bắp chân

Đây chính là một trong những biện pháp đơn giản nhất giúp giảm đau đớn, nhức mỏi ở bắp chân nhanh chóng. Chúng đặc biệt hiệu quả đối với triệu chứng đau cấp tính. Liệu pháp lạnh được áp dụng trong rất nhiều trường hợp chấn thương không chỉ ở bắp chân.

Dùng túi chườm lạnh hoặc bọc đựng đá, nước đá áp lên vùng tổn thương sẽ làm quá trình lưu thông máu chậm lại từ đó hạn chế chảy máu, hơi lạnh cũng giúp giảm đau, giảm sưng tấy, hạn chế sự căng cơ. Biện pháp này có thể áp dụng nhiều lần mỗi khi thấy đau, chúng không hề gây ra tác dụng phụ hay biến chứng nên có thể yên tâm thực hiện.

2. Tắm thảo dược trị đau cơ, nhức mỏi chân

Những loại thảo dược quí nhưng rất dễ tìm như bách đàn, oải hương,…. bạn có thể cho vào nước tắm để giảm đau bắp chân hằng ngày. Chúng đều là những vị thuốc có chứa thành phần kháng viêm, giảm đau, cải thiện chứng căng cơ. Tinh chất của thảo dược cps thể dễ dàng thẩm thấu qua các tế bào da, mô mỡ nên có tác dụng trị bệnh nhanh, lâu dài. Tắm thảo dược cũng giúp bạn thư giãn tinh thần, hỗ trợ phục hồi tổn thương nhanh hơn.

3. Cải thiện chân đau nhức bằng cách bấm huyệt

bien-phap-giam-dau-nhuc-co-bap-chan (2)

Là một biện pháp điều trị của y học cổ truyền, không có sự can thiệp của thuốc. Dùng các dụng cụ chuyên dụng tác động lên huyệt đạo cụ thể. Sự kích thích này sẽ giúp cơ thể sản sinh ra thành phần Endorphins, chúng giống như liều thuốc giảm đau tự nhiên vừa giúp người bệnh cảm thấy thoải mái vừa giúp gân cốt thả lỏng, không còn bị co giãn quá mức. Trường hợp căng cơ nghiêm trọng cũng có thể thực hiện điều trị bằng bấm huyệt.

4. Muối khoáng tốt cho người hay bị nhức mỏi chân, đau cơ bắp

Chất khoáng tự nhiên có nhiều trong muối magne sunphat và muối magne. Nguyên liệu thiên nhiên này có công dụng đặc biệt là chống viêm nhiễm cho tổ chức mô cơ, tiêu giảm các cơn đau nhức ở cơ bắp. Chúng cũng có tác dụng tương tự đối với bắp thịt, nhưng người mắc bệnh xơ cơ – vốn là căn bệnh mạn tính rất hay dùng muối khoáng để khắc phục.

5. Dùng ớt cay tiêu trừ cơn đau nhức cơ bắp

bien-phap-giam-dau-nhuc-co-bap-chan (1)

Nhiều người cảm thấy kì lạ khi có nhiều người dùng ớt để chữa bệnh đau nhức chân hay các bệnh đau nhức cơ bắp khác. Thực tế, quả ớt có chứa chất capsaicin là một dạng chất tạo nhiệt. Chúng có tác dụng chống và giảm đau nhanh chóng khi đau cơ băp chân, viêm khớp tái phát hoặc bống xuất hiện các cơn đau nhức khó chịu trên cơ thể.

Bạn có thể tự rạo miếng dán trị bệnh từ ớt với công thức và cách làm như sau: một bát dầu oliu hoặc dầu dừa trộn thêm vào một nửa thìa cà phê ớt cayenne. Hâm ấm hỗn hăopj này rồi bôi lên vùng nhức chân, chỗ cơ bắp bị đau. Tuyệt đối không để dung dịch dính vào mắt, miệng và mũi.

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục