Bị tràn dịch khớp gối ăn gì tốt ?

Xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng là biện pháp cần thiết để hỗ trợ quá trình điều trị tràn dịch khớp gối đạt hiệu quả. Nếu bạn chưa biết nên bổ sung những thực phẩm nào trong khẩu phần ăn hàng ngày, hãy cùng chuyenkhoaxuongkhop.com tìm hiểu xem bị tràn dịch khớp gối ăn gì tốt nhất nhé.

Tràn dịch khớp gối là gì?

Tràn dịch khớp gối là tình trạng tổn thương ở khớp gối khiến lượng dịch khớp tăng lên gây tràn dịch khớp. Tràn dịch khớp gối gây phù nề, sưng đau ở khớp gối và làm giảm chức năng vận động của người bệnh.

bi-tran-dich-khop-goi-an-gi-tot-1

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tràn dịch khớp gối như các chấn thương ở đầu gối, chẳng hạn gãy xương, rách sụn chêm đầu gối, đứt dây chằng khớp gối, khớp gối bị quá tải…Do nhiễm khuẩn khớp gối và một số bệnh lý như bệnh gout, viêm khớp dạng thấp đầu gối, viêm bao hoạt dịch khớp gối, u khớp gối….

Người bị tràn dịch khớp gối ăn gì tốt giúp chữa bệnh?

Người bị tràn dịch khớp gối cần chú ý đến vấn đề ăn uống để tránh làm ảnh hưởng đến khớp gối, giúp giảm bớt đau nhức ở khớp gối và hạn chế tình trạng sưng viêm khớp. Người bị tràn dịch khớp gối nên ăn nhiều thực phẩm sau đây:

#1. Nhóm thịt cá

  • Người bị tràn dịch khớp gối có thể ăn thịt heo, thịt gà hoặc thịt vịt, các loại tôm cua hải sản giàu canxi và kẽm…

bi-tran-dich-khop-goi-an-gi-tot-2

  • Các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ, cá thu rất giàu axit béo omega-3 có khả năng ức chế các phản ứng viêm trong cơ thể, giúp giảm đau rất tốt.
  • Các món ăn giàu canxi tốt cho xương khớp được chế biến từ xương ống, xương sườn, xương sụn giàu canxi, glucosamine và chondroitin giúp tăng độ chắc khỏe cho sụn khớp gối, ngăn ngừa thoái hóa khớp.

#2. Nhóm rau xanh và trái cây

  • Người bệnh nên ăn nhiều trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây, việt quất, mâm xôi… để tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, những loại trái cây này có đặc tính chống oxy hóa mạnh nên hạn chế được quá trình thoái hóa và hạn chế viêm nhiễm khớp.

bi-tran-dich-khop-goi-an-gi-tot-3

  • Bông cải xanh, bí ngô, rau xà lách xong, rau ngót, rau dền, bí đao…. là những loại rau củ giàu vitamin D, folic acid, calcium, sắt và có khả năng chống viêm mạnh nên thực sự tốt cho người bị tràn dịch khớp gối.
  • Nên ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để hấp thu tốt hơn.

BẠN CÓ THỂ TÌM HIỂU THÊM:

Điều trị bệnh tràn dịch khớp gối bằng cây thuốc nam dễ tìm

#3. Nhóm ngũ cốc và các loại hạt

bi-tran-dich-khop-goi-an-gi-tot-4

Các loại ngũ cốc như lúa mì, lúa mạch, yến mạch… hay các loại hạt như đậu nành, hạnh nhân, olive, hạt điều… chứa hàm lượng vitamin B, K và axit béo omega-3 ngăn chặn quá trình viêm nhiễm khớp gối nên người bệnh cần tăng cường bổ sung vào khẩu phần ăn mỗi ngày.

Ngoài các thực phẩm nên ăn, bệnh nhân cần tránh các thức ăn sau đây:

Thực phẩm nên kiêng khi bị tràn dịch khớp gối

Ngoài ra, bệnh nhân cần kết hợp tập luyện thể dục và sinh hoạt lành mạnh để đẩy lùi căn bệnh tràn dịch khớp gối nhanh chóng!

Bình Luận:

Email của bạn sẽ không bị công khai. Các trường có dấu (*) là bắt buộc
*

Bài viết cùng chuyên mục